한국에서 이민을 갔을 것이라고 추측이 되고 힘든 감정 상태와 그곳의 상황들이 주는 여러 배경들이 자신을 힘들게 할 뿐만 아니라 자신이 밉고, 화가 나기고 하고 죽고 싶은 생각을 하고 행동하려고 하는 마음도 있는 것 같습니다. 물론 10대이기 때문에 사춘기에 발생하는 감정의 변화도 있겠지만 , 타인이 님의 생각과 감정, 행동을 이해하지 못하는 것에도 화가 날 것입니다. 그리고 언제부터 자신을 싫어하게 된 원인도 있을 것입니다.

님의 사연을 통해 님의 감정을 공감합니다. 각자 고민하는 원인은 다르겠지만, 님의 감정에 대해 공감합니다. 감정은 자신이 겪고 있는 이유가 있습니다. 누구도 이해 못하고, 원인들도 다르겠지만 자신의 감정은 사실입니다. 나에게 힘든 것은 힘든 것이고 슬픈 것은 슬픈 것입니다. 이런 님의 감정에 공감합니다. 지금 님의 여러 여건과 배경은 잘 알 수 없지만, 자신의 감정이 힘들다면 그건 힘든 것입니다. 자신의 감정에 솔직하고 표현해주시는 것도 용기를 낸 것이라고 생각합니다. 다른 사람들이 이해하지 못하더라도 님의 감정은 누구도 부인할 수 없는 님의 감정이니까요..

저는 님께서 남들이 어떻게 말하던 상황이 어떠하든 자신의 감정을 수용하였으면 합니다. 자신이 자신의 감정을 이해하는 것입니다. 힘들고 화도 나고 우울한 상태를 받아들이면 합니다. 자신의 감정을 조절하기 힘들어지게 되는 시작은 자신의 감정을 자신도 받아들이지 않으려고 하기 때문입니다. 자신의 감정이 슬퍼도 자신의 감정이고 기쁜 감정도 자신의 감정입니다. 이 모두 거부하기 보다는 자신의 감정을 수용했으면 합니다. 슬프면 님의 깊은 곳에서 님에게 슬픔을 받아들여 달라고 하는 호소이기도 합니다. 우울하다면 깊은 마음은 자신의 우울을 이해해 달라고 하는 간절함 이기도 합니다. 제 생각으로 무엇보다도 자신이 먼저 자신을 이해하고 수용하는 것이라고 생각합니다. 그런 자기 감정의 수용이 감정을 조절하는 시작입니다. 감정에 수용이 시작되면 조금씩 방법이 보이기 시작합니다. 저는 자신을 먼저 사랑하라고 말하고는 싶지 않습니다. 먼저 감정을 있는 그대로 이해하고 수용하였으면 합니다. 자신의 감정은 자신에게는 무엇보다도 소중합니다. 감정의 색깔이 까맣다고 해도 내 감정이고, 노랗다고 해도 자신의 감정입니다. 그런 시작이 이루어지면 다양한 색은 자신에게 맞는 그림을 그리기 시작하게 될 것입니다.

상담을 통해서 먼저 자신의 감정을 이해하고 수용하는 방법도 이해도 받을 것입니다. 그리고 감당하기 힘든 감정에 대하여 감정의 발생 원인들을 찾을 것입니다. 언제부터 자신이 싫어졌다고 했는데 그 시작의 원인을 탐색할 것입니다.공감과 이해도 필요하지만, 원인을 찾아야 자신을 이해하게 되고 이해하면 조절이 감정 조절이 가능하기 때문입니다. 무엇보다도 자신을 사랑하는 방법을 배우게 될 것이라고 생각합니다.