긴장 푸는 법 아세요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·3년 전
긴장 푸는 법 아세요?
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Ryeoeunbanana
· 3년 전
긴장푸는법 제가 평소에 사용하는 법이나 유명한 방법들 알려드릴게요 1.심호흡하기 2.스트레칭하기(생각보다 단순한데 스트레칭이 수능보기전에 시험자들이 가장 많이하는 효과적인 방법이래요) 3.나는 할수있다 생각하기 4.천장바라보기 (이거 진짜 효과 있어요) 5.억지로라도 웃어보기 6.초콜릿 먹기 7.손가락 끝부분 누르기 이런방법들이 있지만 가장 중요한건 자신감이니까 난 뭐든 할수 있다는 긍정적인 마인드만 있으면 긴장 다 푸실 수 있으실 거예요 !긴장에대해서 걱정하지 마세요!파이팅!!
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@Ryeoeunbanana 너무 감사해요ㅠㅠㅠ