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수면
커피콩_레벨_아이콘ha18
·3년 전
제가 잠을잘못자는편인데 어떻게하면 잠을 잘 잘수있을까요...
짜증나힘들다불안해환각장애걱정돼자고싶다무기력해망상공황불면증괴로워스트레스슬퍼수면
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butterfly1351
· 3년 전
저도 잠자기 너무 힘들었지만 수면제는 무서워서 먹기 싫었어요 저는 테아닌 먹고 명상 했어요 요즘 좋은 잠 영양제?가 많이 나오더라구요 몸을 힘들게 만드는 운동도 좋아요 :)
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ha18 (글쓴이)
· 3년 전
@butterfly1351 제가 알약을못먹는데 가루로 먹어도 가능한가요?
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butterfly1351
· 3년 전
@ha18 요즘에는 종류가 많아서 본인에게 맞는걸 찾아봐도 좋을듯 싶어요~ 그리고 약이라는 방법만 생각하지마시고 명상과 운동도 좋은 방법이랍니다!!