지금 하고있는연애 벗어나고싶은데 마음처럼 안되서 힘듭니다.. 도와주세요... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|죄책감|세뇌]
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지금 하고있는연애 벗어나고싶은데 마음처럼 안되서 힘듭니다.. 도와주세요...
커피콩_레벨_아이콘cnrn
·3년 전
1년반정도 만나고있는 사람이 있습니다 ... 나이는 한살차이 20대 중반이고 누가봐도 서로 안맞고 언제헤어져도 이상할게 없을정도로 심각한데 알아보니 저는 지금 나르시시스트?가 하는 가스라이팅 이라는걸 당하고 있는거같습니다... 진짜 헤어나오지를 못하겠습니다.. 세뇌라는게 이런건가 싶고 내가 세뇌당하는건가 싶습니다 역대급입니다.. 도데체 어떻게 벗어나야될까요.. 살고싶습니다 협박같이 들리는 욕도 그만듣고싶고 상처도 그만받고싶은데 조금만 잘해주는 행동 변한척 하는행동에 자꾸 마음이 약해지고 진짜 정신지배당하는 기분이들고 있습니다... 죽을것같아요 혼자는 평생 못벗어날꺼같습니다... 다른사람이 봤을때 제잘못 하나도 없고 누가봐도 상대가 저를 감정쓰레기통 취급하는거라고합니다 벗어나려면 도대체 어떻게 해야될까요.. 이 지옥속에서 벗어날수는 있긴한걸까요.. (실제로 제가 겪고있는 몇몇 상황들 입니다) 1.무슨일이됐든 싸우면 무조건 잘못한건 저라고합니다..(본인이 잘못했다고 느끼면 한번씩은 본인이 잘못했다고 사과합니다 실컷 저한테뭐라고 다그쳐놓고서 그말에대해선 사과한마디없고 상황이 본인때문이었다고 사과합니다) 2.남자친구한테 제가 아파서 좀 잔다고했더니 남자친구는 바람펴?남자랑 바람피게?이러길래 제가 왜그러냐고했더니 장난이래요 믿으니까 장난치는거라고 하더라구요.. 3.싸울때 저는 욕을안하지만 남자친구는 분명 "***" "***같이말하네" 이런식으로 굴고나중에 그거 저한테 욕한게 아니라고합니다(한번은 싸우는중에 저한테 욕할때 제가 나한테 하는소리야? 라고했더니 ㅇㅇ 이라고했었습니다) 4.제가 그만해야되나 싶다고했을때 싫으면 싫다고 진작말하지 이렇게 나를버리네 하면서 죄책감일으켜서 결국 제가 사과하고 매달렸습니다 5.남자친구가 "니가먼저 잘못하고 왜 내탓만하냐고 짜증나게" 이런말들을 입에 달고삽니다 6.지친다 라던가 본인이 스트레스받으면 머리아프다고 자주합니다.(이때 걱정해줘도 무뚝뚝하게 응 한마디하고 그후로도 머리아프다고 계속 입에달고삽니다) 한참더 있지만 ... 정말 벗어나고싶어요 정신적으로 정말괴로운데 본인이 저때문에정신적으로 괴롭다고도 하고 그때마다 죄책감은 밑도끝도없어서 죽겠습니다...... 혹시 이런상황 벗어나는방법에대해 조언이나 도움좀 주시면 감사하겠습니다....
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akdrh1234
· 3년 전
제 남자친구랑 정말 똑같은 성격의 사람이네요. 저도 1년정도 만났습니다. 정말 아닌걸 알고 그 사람에게 문제가 있는지 알기에 헤어져야 한다는걸 아는데 그게 마음처럼 참 안되더라구요. 연애라는게 감정을 소비하고 움직이는 것이다 보니 제 머릿속 생각과는 정 반대로 움직이는 경우가 많더라구요. 다들 그런 사람은 하루라도 빨리 손절해야 한다고 하지만 저는 정에 약하고 제 마음에 확신이 들지 않아 행동으로 옮기지 못하고 있습니다. 그래서 전 이 사람에게 정이 다 떨어져 더이상 미련이 없을때까지 기다리기로 마음 먹었어요. 대신 그 기간 동안은 최선을 다 해서 잘 해주려구요. 그래야 자신에게도 후회가 없을 것 같아서요. 어떻게보면 이기적인 것이지만 사람은, 특히 연애는 행복하자고 하는 것이고 우린 자기 자신의 감정이 제일 중요해야하는거라고 생각해요. 저부터가 제 말을 들어줘야 남도 이해할 수 있으니까요. 작성자 분도 당장 헤어지시기 힘드시다면 작성자 분이 생각했을때 가장 좋은 방법을 생각해서 사용해보세요 . 진심으로 응원합니다