도와주세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]
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·3년 전
원래의 저는 항상 뭐든지 잘 참고 소심하지만 긍정적인사람이였습니다. 그러다가 사춘기가 오면서 집안 사람들과의 잦은 마찰로 15년 참아오던 저는 스트레스를 풀 곳이 없었고 그 스트레스를 이해하려고 노력해주는 사람도 없었습니다. 저는 스트레스를 자해하는걸로 풀게 되었고 항상 손목에 상처를 가지고 다녔습니다. 또, 더이상 집안사람들에게 의지를 할 수 없게 되고 정이 떨어져 마주치기도 싫은 사람이 많아졌고 집에서 외톨이가된듯이 살았습니다. 중2 1학기때부터 대인관계로 스트레스를 많이 받아 집에서든 밖에서든 혼자지내는게 편해서 친구도 사귀지 못하고 집에서 항상 무기력하게 누워만 있었습니다. 어느날 학원가는길에 사람들이 무리 지어 다니는 모습만 보면 항상 숨이 막히고 눈앞이 깜깜해지고 쓰러질거 같았습니다. 그때 처음으로 제가 뭔가 이상하단걸 느꼈고 우울해졌습니다. 그러다 2학기때 한 친구를 만났고 그친구가 저를 위로해주었고 그친구 덕분에 다른친구들도 많이 사귀고 1학기때 저는 없다시피 살았습니다 . 저는 3학년이 되었고 그친구와 다른반이 되었는데 그래도 그친구로부터 얻은 자신감 덕분에 학교생활하는데 크게 힘들지 않았습니다. 그러다 제가 그친구한테 의지하고 가장 고마운 친구이다보니 집착을 하기시작했고 저의 감정을 그친구한테 풀다보니 그친구랑 멀어지고 결국엔 서로 싸우다가 손절을했습니다. 그뒤로 저는 너무 힘들었고 사과도 해봤지만 다시 예전의 관계로 되돌리기엔 늦어서 하루하루 후회하면서 살아가다 반에서 저를 싫어하던 무리로부터 왕따를 당하고 또 다시 친구를 사귀는게 힘들었고 그렇게 상처만 남은채로 졸업을 했습니다. 저의 성격이 너무 싫어 스트레스를 자해로 푸는 버릇을 버렸고 바꾸기로 마음먹었지만, 졸업한 뒤 사람들을 보기만해도 불안감이 심해져 학원을 다닐때마다 너무 불안해서 항상 배가 아파 가스가 찼고 그걸 참다가 배에서 큰 소리가 나서 너무 수치스러웠습니다.(인터넷에서 찾아보니 과민성대장증후군이라 하는데 정확히 진료를 받아본적은 없어 잘모르겠습니다) 그뒤로 모두가 저를 싫어할거라는 생각이 들어 많이 힘들었고, 코로나시기가 겹치면서 등교가 늦어졌고 혼자있는 시간이 더 길어져 자존감도 많이 떨어지고 많이 우울해지고 어렸을때에 긍정적이던 저는 사라진거같습니다. 고등학교 첫등교에도 반에서 위와 같이 매 수업시간마다 너무 불안했고 항상 배에서 소리가 나 친구들이 저를 피하는거 같고 놀림의 대상이 된거같아 항상 혼자있었습니다. 그러다보니 혼자있는게 속 편해졌지만 많이 외로워지고 얼마 남아있지 않던 자존감도 바닥인거같고 전보다 훨씬 우울해졌습니다. 학기말에 학교생활에 적응이 되었고 그때의 저의 성격을 또 바꾸고 싶어 노력을해서 깊게는 아니지만 일상적인 대화를 나눌 친구를 한두명 사귄채로 고2가되었습니다. 하지만 고2가 되고 또 다시 원점으로 돌아왔습니다. 반에는 아는친구가 한명 없고 수업시간만 되면 불안해져서 쉬는시간에 화장실을 들락날락해도 배가이프고 불안감은 멈추질 않았습니다. 또 고2가 되니 또다른 고민도 생겼습니다. 항상 무기력하고 자존감이 낮던 저는 성적에 전혀 신경쓰지 않았고 미래에 뭘해야할지, 제가 뭘할때 행복한지, 제가 뭘 하고싶은지 전혀 생각해보지 못했습니다. 앞으로 어떻게 살아야할지 착잡하고 제가 하고싶은게 생기더라도 남에게 말하면 무시하고 비웃을까 무섭습니다. 또, 여전히 주목받거나 곤란한 상황이 오면 어지럽고 숨이 안쉬어집니다. 매일 하루하루 마음이 공허하고, 답답하고, 감정기복도 심해지고, 하루종일 울고싶을정도로 우울하지만 눈물이 안나고, 학교나 학원에서 사람들을 만나면 불안하고, 제 자신이 너무 싫어 왜 사는지 이유를 모르겠습니다. 그렇다고 죽는건 무섭고.....너무 힘들어요.... 가족들과는 예전의 관계보단 나아졌지만 이런주제로 대화하고 의지가 되지않아 도움을 못 요청했습니다 제가 밝고 긍정적이였던 저로 돌아가도록 도와주세요
어지러움힘들다의욕없음속상해신체증상불안해강박답답해우울우울해불안무서워공허해외로워공황무기력해호흡곤란슬퍼스트레스받아스트레스조울
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@Ryeoeunbanana 넵 감사합니다 더 노력하고싶은 동기부여가된거 같아요