자존감을 키우려면 어떻게 해야하나요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·3년 전
자존감을 키우려면 어떻게 해야하나요?
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댓글 4가 달렸어요.
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gkdis1347
· 3년 전
음..전 자기세뇌를 했어요. 거울을 보면 '스읍..이정도면?' 이러고, 조금이라도 잘하거나 좋은일이 있으면 '역시 나야 쩔어' '역시000 이런 것도 잘해!' 라고 하다보면 기분이 좋아지던데
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· 3년 전
@gkdis1347 ㅋㅋㅋㅋ거울보고 칭찬해주다가 현타왔어요 기분은 나아졌어요 고마워요
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alicejj
· 3년 전
끊임 없는 작은 성취 (예. 분리수거하기 부터 어떤 일을 끝내기) 를 해보아요. 그리고 그 성취에 대해 스스로 칭찬해주세요. 실수를 해도 스스로에게 조금은 너그럽게 용서해주세요. 힘들때는 쉬어가고 나아가야 할 때는 자신을 믿고 추진해보아요. 계속 하다보면 어느샌가 스스로에 대한 믿음이 커져서 마음이 단단해지더군요.
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· 3년 전
@alicejj 고마워요:) 정말 도움이 되는 댓글이였어요 오늘부터 해봐야겠어요!