이번달 조금 무리해서 과제하고 작업하고 하긴했는데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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·3년 전
이번달 조금 무리해서 과제하고 작업하고 하긴했는데 어느순간부터 제대로 먹지도 못하고 잠만 계속 자고 자도 못일어나거나 자고일어나면 온몸이 축축할정도로 식은땀을 흘리거나 속은 뜨겁고 겉은 오한을 느낄정도로 오락가락해요 때론 기절하듯 쓰러져 자기도 하고 어쩔땐 가는길에 까먹는지 도착하고나서 내가 어떻게 여기까지 왔지? 하기도 하더라구요 다행히 병원에선 스트레스로 인한 건강악화라고해서 링거도 맞았는데 몸이 나아지질않네요 문제는 아직 시험도 남았고 과제도 남아서 제대로 쉬지도 못한다는 거에요 점점 지치고 힘들어지는데 공부해야해.. 하면서 스트레스는 받고 막상하면 몸이 아파서 집중도 못하고 금방 지쳐버리고 이러지도 못하고 저러지도 못한채 아픈지 일주일이 다되어가요 자꾸 좀만 쉬자.. 이제 그만하자.. 너무 힘들어.. 하면서 멈추게되다보니 할건 해야하는데 생각을 바꿔야할 것같아요! 어떻게 마음가짐을 가져야할까요 쉬지도 못하고 그렇다고 공부에 열중 할수도 없고 어떤 마음가짐과 생각을 가져야 참고 공부할 수 있을까요?🤔 알려주세요:)
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lessgirit
· 3년 전
간간히 한시간에 10분정도는 쉬어주고 있나요? 조중고에서 중간중간 쉬는시간이 있는것처럼 공부할때도 쉬는시간이 필요하답니다. 지쳤는데 붙들고 계속 공부해도 더욱 힘들어지기만 할뿐이지요. 과열됐으면 식혀줘야 다시 제대로 작동하죠. 마음이 편해지셨으면 좋겠네요
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naphone
· 3년 전
저도 요즘 좀 비슷한 상황이에요.. 왜인진 잘 모르겠어요. 정신적인 요인과 육체적인 요인이 겹친건 아닐까 싶네요 몸도 주기가 있다고 전에 들었어요. 하루를 주기로 하는거 말고, 한달정도를 주기로 컨디션이 좋았다 나빴다 한다네요 아무래도 지금은 무리하시기보단 소화 가능한만큼만 나누는게 좋을거 같고, 컨디션 좋을때 미리 체력을 길러야죠 뭐... ㅠㅠ