밑도 끝도 없이 우울함이 찾아오면 어찌해야 할지 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘tist
·3년 전
밑도 끝도 없이 우울함이 찾아오면 어찌해야 할지 모르겠다. 마땅한 이유가 없으니 어디서부터 해결해야 하는건지 실마리도 보이지 않는다. 그저 한없이 우울함에 잠식된다. 사람을 만나고 산책을 하고 재밌는 것을 보거나 취미생활을 해도 나아지지 않는다. 속에서부터 썩어 문드러지는 기분이다. 주기적으로 찾아오는 이런 상황에 지칠대로 지쳐버렸다. 나는 언제까지 이유도 없이 우울해야 하는 걸까.
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love4c
· 3년 전
음.. 저는, 아직 감정을 다 덜어내지 못했는데 상황이 바뀌어 버리면, 그러곤 해요. 그러면 가끔 음..튀어나오고, 사그라들고, 다시금 튀어 나와선 사그라 들드죠. 누군갈 가볍게 안아줘봐요. 조금은 나아질꺼야.
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snbl
· 3년 전
정말 우울이라는 건 파도처럼 주기적으로 오는 것 같아요 괜찮은 것 같다가도 확 올라오고. 전 우리가 기쁨 슬픔 짜증 등 여러 감정을 느끼듯이 우울이라는 것도 그냥 받아들이는 게 맞는 것 같다는 생각을 해요 발버둥칠수록 힘드니까 심할땐 약먹고 최대한 스스로 진정하는 수 밖에요