제가 체력이 약한 걸까요?? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자격증]
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제가 체력이 약한 걸까요??
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·3년 전
매주 평일 새벽 4:30 기상해서 자격증 학원 갈 준비를 합니다 식사는 새벽 5:30 쯤 하고 5:50쯤 집을 나서면 학원 도착이면 7:40쯤 되며 학원 끝나면 낮 1시쯤 돼요 그리고 밥먹고 집에가면 아무리 빨라도 오후3시 늦으면 오후4시입니다. 지하철+버스를 편도 2시간. 왕복 4시간의 피곤함 때문인지 학원에서 돌아오면 맨날 뻗어요. 그냥 자 버려요. 낮잠 짧게는 30분 많게는 2시간 자요 누군가는 20대에 이렇게 체력이 약해서야 라고 하는데.. 이건 제 체력 탓일까요?? 버스나 전철에서 자는데도 집오면 잠오네요
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LobsterKing
· 3년 전
일일 평균 7시간 정도 주무시면 괜찮을듯 싶은데... 몇시에 주무시는지 알길이 없어서 확답을 못드리겠네요..
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@LobsterKing 밤11시쯤 잡니다 빠르면 10시에 자요 새벽에 워낙 빨리 깨야 해서요
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LobsterKing
· 3년 전
9시쯤 주무시는건 어떨까요??
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kkw6836
· 3년 전
어렸을때도 체력이 약했나여?
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@kkw6836 비교적 약했어요
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kkw6836
· 3년 전
주말에 휴식을 취항션 조금 괜찮은가여? 선천적으로 체력이 약한데 너무 타이트하게 계획을 잡은것은 아닌지 확인해보시구여 자격증을따기위해 불가피하게 지금처럼 움직이면 건강보조식품도 자신에 맞는것을 알아보셨으면합니다 그리고 피로감이 많으신것 같으면 집에오셨어 가벼운 마사지나 족욕도 추천해드리구여 요즘 힐링을 말로만하는분들이 많으신것갇은데 자신한데 휴식을 언제 주었는지도 생각해보시구여