지금 고 3 인데요 제가 요즘들어 심적으로 너무 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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커피콩_레벨_아이콘tteone
·3년 전
지금 고 3 인데요 제가 요즘들어 심적으로 너무 힘들고 우울해지면 한 번씩 몸살을 앓았었어요 이번엔 정말 제대로 감기몸살에 걸려 6일 째 침대에만 누워있고 학교도 결석, 모든 일상을 다 멈춘 상태입니다 약 처방받으러 잠시 나가보는 세상이 굉장히 새로울 정도이더라구요 하루는 학교에 잠시 갔는데 친구들 조잘거리는 소리가 너무 듣기 버거웠어요 그런데 제가 이러고 있을 수만은 없잖아요 고 3 이니까 이정도 멈췄으면 됐다고 생각하는데 이 상태로 한없이 쓰러져있으면 모든 시기를 다 놓칠 것 같아서 불안해요 이 지긋지긋한 우울감 속에서 벗어날 방법이 없을까요 행동으로 극복하는거 말고 생각을 좀 고치고싶어요 도와주세요
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gominissu
· 3년 전
고3,, 참 힘들겠어요 그 시기가 어린 나이에도 인생을 위해 고민해야하는 압축적인 시기니까요 우울감을 벗어나려면 생각이 글쓴이님 말처럼 고쳐져야하겠죠 그런데 저는 행동도 어느 정도 필요하다고 생각해요.. 우울할때는 방청소나 설거지 빨래 등 단순한 집안일이 좋더라고요 바로바로 결과가 눈 앞에 나타나니까요 쉽기도 쉽고? 그리고 님의 생각 감정들을 글로 표현하면서 정리해보세요 저는 이걸로 우울감이 많이 줄었어요 저는 전문가가 아니니까 그냥 제가 하는 말은 흘려들어도 되셔용 저는 그냥 글쓴이님이 좋은 일만 가득했으면 좋겠어요 진심으로 당신이 회복되길 응원합니다
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tteone (글쓴이)
· 3년 전
@gominissu 감사합니다 이번에는 정말 극복해보려고 더 노력중이에요 !