주변 사람들과 멀어지고나서 감정정리가 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|우울증]
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주변 사람들과 멀어지고나서 감정정리가 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘ianny
·3년 전
학창시절부터 친구가 없는건 아니지만 항상 붙어 지내는 무리는 딱 한번외에는 없었어요. 그마저도 지금은 사는것에 치여 자주 연락을 한다거나 하는 사이는 아니고요. 그런게 없다보니까 친한 친구들은 저와 1:1로는 친한데 북적거리며 같이 만날수 있는 친구들은 없어요. 그래도 학창시절 친하게 지냈던 친구들은 서른이 되었지만 원만한 관계 유지하며 잘 지내고 있습니다. 그런데 20살 대학교 입학하고나서 사귄 친구에게 심하게 데여서 우울증, 공황장애를 겪고 난 이후 사람들을 대하는게 어려워졌고 공황장애는 극복했지만 우울증은 남아있습니다. 아프고 난 이후 생긴 주변사람들은 인스턴트 관계가 많아요. 단기간에 친해지고 멀어지는게 너무 빠르더라구요. 이유를 생각해보면 제가 사람들을 대할때 너무 빨리 정을주고, 어느 적정선으로 친해졌다 생각하면 한순간에 방어적으로 바뀝니다. 그때부턴 단점만 보이기 시작해요. 또한, 한번 관계가 멀어지게되면 그 상대방이 혐오스러워집니다. 나와 이제 아무 관련이 없는데 잘지내는건 꼴도보기 싫은건 당연하고 내 욕을 하겠지? 뭐 이런 생각이 꼬리에 꼬리를 물어서 어떻게든 해를 끼치고 싶어져요. 이제는 정말 새롭게 생길 사람들한테 정을 주고 싶지 않아요. 또 멀어질까 무섭고 그 사람과 친했을당시 이해관계를따지게되고, 멀어지면 머릿속에서 하루종일 제가 그사람에게 득이됐던걸 상쇄할만큼 어떻게 실이 되게 복수할까 어떻게 해를끼칠까 생각밖에 안하는 제 자신이 너무 괴롭고 이미 멀어진 관계들에 대해 빨리 벗어나고 싶습니다. 주변에서 아무리 조언을 해주고 괜찮다 해도 도저히 내려놓지를 못하고 매번 혼자있을때 뭐라도 하고있지 않으면 그 생각에 사로잡혀서 화가 솟구칠때도 있어요. 저 생각에 제가 저를 너무 좀먹는것같아요. 어떻게하면 벗어날수 있을까요..
분노조절답답해조울괴로워불안망상대인관계
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no2357
· 3년 전
나의가 먹어감에따라 인간관계를 유지하는것이 힘듬을 느낍니다. 우정에도 시간과 돈이 필요하다는 것이 처음에는 이상하다고 생각했는데.. 이제는 서로 노력하지않으면 어떤것도 그냥 이루지지않는다는 생각이 듭니다. 귀찮겠지만 서로 노력합시다.
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srsrll
· 3년 전
저도 그래요.인간관계란 다 그런 거지 엄청난 걸 바라면 안 돼더라구요. 다 같이 친해 보여도 내면을 보면 알력도 심하고 저는 인싸가 아니라 잘 모르겠습니다. 별로 인간관계 원하지도 안고요
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ianny (글쓴이)
· 3년 전
@no2357 우정에 시간과 돈이 필요하다는 말이 참 와닿네요. 인간관계는 참 명확한 답이 없는것 같아요
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ianny (글쓴이)
· 3년 전
@srsrll 맞아요. 상대방에게 기대하면 안되는데 기대한 만큼의 액션이 나오지 않을때부터 관계에 금이 생기는것 같더라구요. 저를 조금더 비워내봐야 될것같아요