정신과에 다니는 나, 무엇을 해야할까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|정신과]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
정신과에 다니는 나, 무엇을 해야할까요?
커피콩_레벨_아이콘tmdgus0359
·3년 전
무기력함, 신체화 증상들로 정신과에 다녀왔습니다. 우울함에 도움이 되는 약을 처방받아 먹고 있어요. 약을 4-5일 정도 먹으니까 축축 다운됐던 기분이 약간 올라온듯한 기분이 듭니다. 그런데 아무것도 할 수 없었을 때와 달리 약간 기분이 나아졌는데 무엇을 해야할지 모르겠어요. 운동을 할까 요리를 할까 고민을 해도 결국은 침대 안에 있어요. 이전 처럼 열심히 살 용기도 생각도 없습니다. 그래도 건강하게 살고 싶은데 병원에 가는 것 뿐 아니라 제가 뭘 할 수 있을까요?
힘들다혼란스러워신체증상두통불면괴로워무기력해섭식의욕없음
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 2가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
mongblang34
· 3년 전
일단 창가에 앉아서 햇빛을 쐬시고 아 오늘 날좋다 나가볼까? 이런생각들면 바람쇠러 나갔다가 오세요. 나가면서 뭐해야지 뭐해야지 이런 계뢱들도 좋구요
커피콩_레벨_아이콘
aemilia1234
· 3년 전
아침에 심할 때 아침 운동이 효과가 있더라고요