죽고싶을때 어떻게 하나요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
죽고싶을때 어떻게 하나요?
비공개_커피콩_아이콘비공개
·3년 전
죽고싶고 인생 살 가치가 없다고 느껴질때 어떻게하나요?
괴로워
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 2가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
zzcbj
· 3년 전
저는 주량이 넘는 술을 마시고 펑펑 울며 어떻게 죽을까 궁리하다가 잠들어요. 그치만 자고 일어나면 밀려오는 숙취보다 내가 아직 때가 되지 않았구나 아직 보고 느끼고 감동을 느낄 것이 많은가보다 하고 감사를 느껴요. 그 감사 하나로 또 하루를 살아갈 원동력이 되기도 하구요. 저 역시 매일 자살충동에 시달리지만 봄이 오고 봄바람 냄새를 맡았으니 여름이 되면 바다냄새를 맡을 수 있겠지 하며 살아가요. 아직 때가 되지 않으셨어요. 보고 느낄 것이 너무 많아요. 저희는 어리고,여릴 뿐이에요. 괜찮아요. 하루를 넘기면 어떤 행복이 찾아올지 몰라요. 저랑 조금만 더 같이 버텨봐요. 이왕 태어났는데 좋은 건 다 해보고 죽고싶어요.
커피콩_레벨_아이콘
jpeg
· 3년 전
1. 운동을 합니다. 가볍게 해도 좋습니다. 굳이 땀이 나지 않아도 좋습니다. 유산소 무산소 근력운동 요가 등 상관 없지만 이왕이면 조깅이나 산책 등 밖 공기를 마시는 편이 효과가 좋습니다. 2. 샤워를 합니다. 목욕이면 더 좋습니다. 입욕제 같은거 풀어놓고 욕조에서 여유 부리면 더 좋아요. 3. 취침합니다. 쪽잠 새우잠 말고 몇시간을 들여 푹 잡니다. 허울 뿐이더라도 아로마를 피우거나 눈두덩이에 오이 올려놓거나, 클래식 음악을 트는 등 조금 더 허세 부리면서 취침하면 더 좋습니다. 허세와 허울 뿐인 것들이고 시간 낭비라고 생각되는 것들이지만 우선 다운되는 생각을 일단 멈추는게 더 좋더군요. "죽는건 나빠!! 아무튼 나빠!!" 가 아니라 조금이라도 기분이 나아지면 그런 생각을 잠시 안하거나 긍정적으로 생각하거나 이성적으로 좀 더 생각할 수 있게 되더라고요. "아 그럼 지금 내가 하는 생각은 그냥 넘겨버려라 이거냐???" 싶으시겠지만 적어도 조금 더 시간을 두고 생각해보는게 나은 거 같더라고요. 저같은 경우에도 매일 자살기도를 하다가 나중에 기분이 조금 나아지고서야 나름 스스로의 삶의 가치나 의미를 깨달을 수 있게 되더군요. 쓰니님께 좋던 안좋던 어느 영향이라도 갈까봐 말씀은 못드리겠지만 적어도 조금 더 시간을 두고 생각하면 깨달음이나 생각의 변화가 올 여지가 생기더군요. 그렇게 되면 마냥 삶의 의지가 샘솟는다기 보다 삶이던 죽음이던 조금 더 군더더기가 없어지는거 같더라고요.