셀프 가스라이팅..? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자괴감]
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셀프 가스라이팅..?
커피콩_레벨_아이콘1flame
·3년 전
시험기간인데 공부 시작하려고 하면 계속 내일 시험인데 하긴 뭘 해? 이미 늦었어 넌. 몇 시간 공부해봤자 뭐가 달라져? 다 망했어. 같은 생각들만 들어요. 아직 안 늦었어, 안 늦었어, 계속 되뇌어봐도 믿기지가 않아요. 마치 제가 저를 가스라이팅 하는 것 같아요. 네가 해봤자 얼마나 달라지겠어? 포기해. 넌 못 해, 하고요. 그래서 아무것도 못하고 있으면 또 자괴감이 밀려와요. 못 하는 게 아니라 핑계대고 안 하는 거 같아서. 어떻게 이런 생각을 없앨 수 있는지 모르겠어요.
답답해불안무기력해혼란스러워
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