이것도 우울증 증상일까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|고민|불안]
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이것도 우울증 증상일까요?
커피콩_레벨_아이콘jee6716
·3년 전
안녕하세요. 요즘 저의 심리에 대하여 고민이 생겨 이렇게 글을 남깁니다. 글이 조금 긴 점 양해 부탁드리겠습니다. 저의 고민은 말 그대로 <일어나지도 않은 일에 대해서 깊게 생각하고 불안해하며 그것으로 인한 심장이 쿵쿵 두근거리는 등의 행동이 자주 있다>는 것입니다. 저는 평소에도 '내가 00한 상황이라면?' 이라는 가정하에 상상을 자주 하는 편입니다. 좋은 상황, 나쁜 상황 등등 다양한 것들을 생각을 많이 하는 편인데 요 근래 들어서는 좀 안좋은 상상들을 저도 모르게 많이 하게 되는 것이 문제라고 생각되어 이렇게 글을 남기게 되었습니다. 극단적인, 최악의 상황들을 생각하는데 여기서 문제는 그게 진짜 일어나기라도 한 일들처럼 생각하여 깊게 빠진다는 것입니다. 예를 들어 대표적으로'나의 지인이 또 다른 지인한테 나의 비밀을 말하면 어떡하지? 그래서 그 사람과 틀어진다거나 커뮤니티 등에 나의 얘기를 남긴다면?' 같은 상상이죠 물론 그저 생각이기 때문에 빠져나오면 된다는 것을 압니다. 하지만 여기서 또다른 문제는 그런 생각들을 하며 알수 없은 엄청난 압박의 두려움과 더불어 몸이 움찔움찔 움직일 정도로 크나큰 심장 두근거림을 느껴버립니다. 제 나름 그런 상황이 생기면 "~~한 상황이 오면 ~~하게 행동하자"라며 이론적으로 해결책을 세우며 마음을 안정시키지만 그것도 잠시 다시 생각하게 되고 불안하고 두근거리고 등의 상황들이 또 발생합니다. 그렇기에 이게 혹시 우울증 등의 증상 중 하나인지 또는 그게 아니라면 어떤 것이 문제인지 알고싶습니다... 조그마한 도움이라도 부탁드리겠습니다..
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