잠이 안온다 너무 졸린데 잠은 안온다 #자고싶다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·3년 전
잠이 안온다 너무 졸린데 잠은 안온다
자고싶다불면
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
kimdk
· 3년 전
불면증 치료방법 훈지해드림 ㅎㅎ 졸릴 때 까지 눕지 않는다 (억지로 자려하지 않는다) 본인이 자려고 계획한 시간 한두시간 전 부터 조명을 어둡게한다. 자려고 누웠는데 15분 넘게 잠이 안오면 일어나서 책을 보거나 음악 감상을 한다. 전 이렇게 불면증 극뽁~! 화이팅!