자존감 낮은 분 있으신가요..? 요즘 한없이 작아 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘savages
·3년 전
자존감 낮은 분 있으신가요..? 요즘 한없이 작아지는 기분을 자주 느껴서 괴롭네요 SNS속 여성분들은 저와 다른 삶과 모습 속에서 자꾸 비교와 자책으로 스스로를 괴롭히고 있어요 자꾸 스스로를 갉아먹는 괴물이 되는 기분이에요
힘들다속상해불안해걱정돼우울해공허해외로워무기력해무서워스트레스받아괴로워
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Verynay
· 3년 전
이럴 때 보통 자신을 좋아해라! 라고 하죠. 하지만 자신을 좋아할 부분이 없으니 좋아할 수 없고 그렇다 보니 비교를 할 때 "그래도 이 부분은 내가 낫지!"하고 생각할 부분이 없으니 더욱 더 작아지곤 합니다 그래서 추천드리는 방법은 장점 100가지와 단점 100가지 쓰기입니다. 진짜 사소한 것도 상관없습니다 숨을 잘 쉰다 눈을 일정하게 깜빡인다 이런 것도 괜찮구요
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munji0106
· 3년 전
괜찮아요 잘 하고있을거에요 그 사람들과 다른 길을 가고있는거지 틀린 길을 가고있는건 아니랍니다:-) SNS는 그 사람들의 삶의 일부분이지 전체가 아니에요..! 쓰니님을 더 사랑해줄 수 있는 쓰니님으로 발전할 수 있길 바랄게요☺
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povo9
· 3년 전
저도 그래요..하지만 그건 다 겉보기 불과해요..행복한 척은 저도 글쓴분도 다 할 수 있는 것이니까 사람사는게 제가 생각한 것만큼 그들도 그렇게 대단하지않고 어쩌면 그 사람들도 그렇게 보이도록 끊임없이 노력하고있는 사람도 있을 거에요..그래도 그 너머로 보이는 행복해보이는 에너지 참 부럽죠..
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snowdonkey
· 3년 전
SNS는 대개 그 사람의 하이라이트 장면을 보여주는 곳이라고 생각합니다. 타인의 하이라이트와 나의 비하인드를 비교하는건 중립적이지 않다고 생각합니다. 누구나 항상 하이라이트일 수는 없고, 항상 비하인드이지도 않고요. 그걸 감안하셨으면 좋겠습니다. 또한 불행해지는 가장 쉬운 방법은 비교라고 생각합니다. 타인과의 비교에서 본인이 자극을 받거나 동기부여가 된다면 비교하는게 자신에게 도움이 되는 부분이 있겠지요. 하지만 지금 글쓴님처럼 비교에서 오는 자책으로 스스로를 괴롭힌다면 SNS를 보면서 비교하는 지금의 내 모습이 스스로에게 도움이 되는지 한번쯤 생각해 보셨으면 좋겠습니다.