불안을 어떻게 해소하나요 손톱 물어뜯기와 자해 외 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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·3년 전
불안을 어떻게 해소하나요 손톱 물어뜯기와 자해 외에는 해소가 안되네요
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댓글 5가 달렸어요.
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moo94
· 3년 전
그럴때 저는 샤워를 하거나 편안해지는 영상을보면서 아무생각하지 않으려고 노력하는 편이에요, 지금은 맘에 안와닿으실수 있지만 시도는 해보셔도 좋을것같아요. 응원해요
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bitnari7
· 3년 전
저는 숨이 찰 정도로 계속 운동하거나 뛰어요. 그러면 다른 생각이 안 들더라고요.
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Gemgem12
· 3년 전
언젠가 난 소멸 될건데 기억에 남는 삶을 살자
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inkmyeong
· 3년 전
웃음으로 승화시키고 있어요