가끔 우울함이 정말 심하게 찾아오는데 우울증인가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|우울증|스트레스]
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가끔 우울함이 정말 심하게 찾아오는데 우울증인가요?
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·3년 전
안녕하세요 올해 성인이 된 20살 학생입니다. 제가 이 우울감을 느끼게 된 것은 중학생 때 였는데요. 최근 들어서 점점 심해지는 것 같아서 여쭤보고 싶어요..! 제가 중1때부터 딱히 반에서 겉도는 것도 아니었는데 적응하기가 정말 힘들었어요. 적응하기 힘들다보니 당연히 스트레스도 많이 받았고 성적도 낮아지고 자주 아프기도 했어요..그렇게 중1을 보내고 중2때부터는 적응을 했지만 낮아진 성적과 스트레스로 인한 두통과 복통은 없어질 생각을 안했어요. 게다가 성격이 점점 까칠하고 어두워졌고 친구들과 같이 있을때는 그나마 괜찮았지만 혼자 있을 땐 정말 너무 우울했고 심할땐 자해까지 했어요. 물론 주변사람에게 제 상태에 대해서 말해본 적 있어요. 제가 우울증이 아닌가 의심을 해본 적도 있었고요. 하지만 가족들,친구들,학교 선생님들 등 많은 사람들에게 제 얘기를 꺼냈지만 오히려 저를 탓하거나 대수롭지 않게 여기는 말들로 저를 더 힘들게 하더라고요. 그래서 제 감정을 해소 할 수 있는 방법이 자해 밖에 없었어요....그렇게 계속 쭉 지내다가 지금 나이까지 오게 되었어요...중간중간 정말 힘든 시기들이 많았지만 이악물고 이겨냈는데 최근엔 가끔 숨도 잘 안 쉬어질 때가 있어요. 제가 보기엔 공황장애...같아서...아님 그냥 단순히 마스크를 써서 그런건가..ㅎㅎ 아무튼 제가 우울증인건지 아님 그냥 우울감을 느끼는건지 모르겠어요...저의 부족한 글 때문에 제 상태에 대해서도 잘 설명을 한건지도 모르겠네요.
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fograindrop
· 3년 전
우선, 자신의 이야기를 털어놓기는 정말 쉽지 않은데 이렇게 털어놓아주셔서 감사하단 인사를 드리고 싶어요. 그리고 자해라는 게 그냥 나타나는 행동은 절대 아니에요. 자신이 지칠만큼 지치고 그걸 해소하는 가장 최후의 방법이라고 저는 생각하거든요. 또, 자신의 고통을 주변에 호소하여도 더 많은 상처만이 있었다는 게 제일 가슴아픈 것 같아요. 당신 탓이 아니에요, 누군가는 "좀 우울할 수도 있지 유별나" 라고 여기는 것이 당신에겐 가장 큰 상처고 아픔이란 걸 알아요. 모든 말이 조심스럽기에 꼭 하고픈 말 몇 마디, 그리고 진지하게 상담을 받아보시란 이야기 드릴게요. 지금까지 잘 견뎌주셔서 고맙습니다, 고생했어요 당신. 이렇게 이야기를 토해내는 것으로 당신의 상처가 조금이라도 줄어들길 바라요. 마음에 그어진 줄이 아물길 바라요. 오늘은, 한두시간이라도 더 달콤하게 잠들길 바라요. 수고했어요!
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· 3년 전
@drug1 나 여자야
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· 3년 전
@drug1 응 알았엉! 근데 나는 그냥 답답해서 여기 하소연 해본거나 마찬가지라서...굳이 그렇게 말 안해줘도 다 알고있다...ㅎ
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· 3년 전
@drug1 근데 내가 뭘 안한다는건지...?