정신과 상담을 받으면 나아지나요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|자살]
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정신과 상담을 받으면 나아지나요?
커피콩_레벨_아이콘philia7
·3년 전
그냥 삶의 앞길에 별로 기대감이 없어요. 더 이상 살고 싶지가 않아요. 2년전까지는 15층인 제 방 창문에 앉아서 떨어질까 시도도 많이 했는데 요즘은 자살하고 싶다는 생각보다는 그냥 누가 날 죽여주면 좋겠다. 소멸하고 싶다. 죽고싶다 라는 생각을 하고 죽고싶다는 말을 되뇌이면서 잠에 들어요. 삶도 무기력해지고 무언가 먹고 싶다는 생각은 간간히 들지만 배고픔을 잘 안느껴지는거같아요. 하루에 한끼먹어도 배가 고파서 먹고싶다는 생각은 딱히 안들어요 가장 큰 문제는 지금 재수를 준비중인데 아무것도 하기 싫고 무기력하게 하루를 보내는 내가 스스로 너무 한심하고 자책감이 들어요. 바꿔야하는데, 바꾸고 싶은데 자꾸 의지가 약해지고 또 해야 할 일을 하지않은채 하루를 보내면 그에 스스로 자책을 하며 시간을 보내고 있어요. 정말 이러면 안될거같아서 상담센터라도 가서 상담이라도 받을까 싶은데 가서 상담을 해봤자 뭐가 달라질까 싶기도 해요. 의지 약한 내가 문제인데 가서 뭐라고 말할지도 모르겠고 그냥 제 자신 자체가 문제같아요. 상담을 가서 뭐라도 얘기를 하면 나아질 수 있을까요?
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young1229
· 3년 전
전문가분들은 당신처럼 마음이 아프신 분들을 위해 몇년을 공부하고 또 공부하고 계신답니다. 생각 보다 더 많은 도움을 받을 꺼라 믿어요. 하물며 많은 이들이 이 게시물에 글을 올려 위로를 받는걸요. 분명 나아질 수 있을 꺼에요. 다만 상담을 받는것이 당신의 선택이듯 상담을 받은 후의 변화 또한 당신의 선택임을 잊지마세요. 변하고자 하는 의지가 있다면 분명 변할 수 있어요.
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young1229
· 3년 전
그리고 재수 준비중이라 하셨는데 많이 힘드시겠어요. 해야할일은 산더민데 몸은 따라주질 않고 아무것도 하기싫은데 그래서 아무것도 하지 않는 내가 한심하고.. 그마음 너무나 잘 알것같아요. 하루에 작은 것이라도 좋으니 무엇이든지 해봐요. 무엇을 얼마나 했나보다 무언가를 했다는 것이 중요하다 생각해요! 힘내세요 응원할께요
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HaeChan
· 3년 전
제 과거상황과 거의 일치하기에 .... 제 경험을 들려드리는게 좋겠네요. 상담을 간다고 좋아진다기엔, 상담사가 케이스 바이 케이스입니다. 제 얘기를 들은 모든 상담사의 반응또한 제각기의 방식으로 실타래를 풀으려 했구요. 딱 잘라 말해서 도움은 다소 되었지만 문제를 해결해준다고 말하진 못하겠습니다. 제 얘기를 들어주기엔 상담사도 일정이 있어서 시간이 매우 한정적이기도 하구요. 하지만 분명 총의 방아쇠 역할을 해줍니다. 다만, 실탄은 장전 안되있어서 발포하려면 스스로 실탄을 찾아야합니다. 고로, 상담은 나아지는 계기가 될 수 있습니다. 누군가 날 죽여주고싶다고 생각하실정도면 우울의 깊이가 깊은편입니다. 상담 받아보세요. 재수 전 현재 노력하는 모든것을 내려놓고 길게 휴식기간을 가져보는건 어떨까요 ? 글쓴이님이 이성적으로 판단해보아도 현재 상태로 재수가 온전히 잘될것같진 않지 않나요. 이미 자각하고 계실것같지만 악순환 반복이에요. 스스로 비관적이게 만드는 과정. 이걸 벗어나기 위해. 공부도 일단 내가 살아야, 살맛이 나야 그 다음에 공부가 있죠. 저는 우울증 약도 처방받고 먹어봤지만 .... 다 필요없고 제 경험에는 운동이 최고긴 했어요. 꾸준히하는거 초반에 꽤 힘들긴한데 .. 버텨내고 루틴이되면 나름 재미도 붙더라구요. 뭣보다 잡생각이 없어져서 머릿속이 편안해지구요. 글쓴이님이 진심으로 긍정적인방향으로 바뀌었으면 좋겠어요. 저와 다르게 이겨내고, 극복해서 재수 성공하시길 바랍니다 '-'
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philia7 (글쓴이)
· 3년 전
@young1229 감사합니다.. 작은 것이라도 조금씩 해보며 다시 시작해볼게요
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philia7 (글쓴이)
· 3년 전
@!aed906a42d3f4e82f4a 나 자신을 사랑하는 법이 뭔지 사실 이제 잘 모르겠어요. 자존감 낮은 걸 꽁꽁 숨기려고 자존감이 높은 것처럼 나 자신도 속이면서 날 사랑하는 척 살아온거같아요. 어떤게 날 사랑하는 건지 모르겠네요..
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philia7 (글쓴이)
· 3년 전
@HaeChan 감사합니다.. 이렇게 가만히 있는 것보다 우선 상담이든 뭐든지 한번 해볼게요 정말 감사드립니다.