머릿속에 생각이 끊이지 않아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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머릿속에 생각이 끊이지 않아요
커피콩_레벨_아이콘dizz
·3년 전
무기력합니다 실행해야한다는 생각만 머릿속을 가득 채워서 시끄러운데 몸은 움직이지 않아요 무의미하게 핸드폰만 보고 핸드폰을 볼 때에도 딱히 웃거나 즐거운건 아니에요 그냥 손가락이랑 눈만 움직입니다 해야할 건 많고 머릿속으로 똑같은 계획만 반복적으로 되뇌이기만 하고 막상 하지는 않아요. 올해 안에 논문도 끝내야하는데 걱정만 태산이고 막상 하루 종일 하는 것은 없네요 숨이 막힙니다 친구도 만나지만 만나기 전 후 모두 스트레스입니다 시간 뺏기는거 같고 즐겁지도 않고 그렇다고 혼자 있을때도 뭘 하진 않아요 생각을 멈추는 방법 없을까요
불안힘들다혼란스러워불안해부끄러워답답해우울질투나부러워걱정돼무서워공허해무기력해망상스트레스받아슬퍼우울해스트레스속상해
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BARTSIMSON
· 3년 전
저도 가끔 미치도록 불안 할 때 많은 때는 그냥 무조건 9시에 잘려고 노력합니다. 9시 바로 자지는 않겠지만 수면 시간이 충분하면 아무래도 불안을 이겨내는데 큰 힘이 되는거 같아요