인터넷에서 계속 부정적인 글을 보고 잡생각에 빠지 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스]
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·3년 전
인터넷에서 계속 부정적인 글을 보고 잡생각에 빠지거나 머리아픈 일에 몰두하니까 정신이 소모되는 느낌이에요 어떻게 하면 생각을 끊을 수 있을까.. 어떻게 하면 스트레스를 덜 받을 수 있을까 고민되네요
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young1229
· 3년 전
잠시 생각에서 빠져나갈수 있도록 작은 여가 시간을 가져보는던 어떤가요? 꼭 거창한 무언가가 아니여도 좋아요. 저는 팝송리스트를 들으면서 목욕하는걸 좋아한답니다. 또는 귀여운 동물 영상을 봐요. 가끔 그런 시간을 갖는 거 조차 불안할때가 있어요. 그치만 자신을 위해서 모든 것에서 벗어나 휴식을 취하는건 꼭 필요한거 같아요! 자신이 가장 좋아하는게 무엇인지 찾아서 이를 즐기며 시간을 가져봐요