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노인체력인데 운동하기는 너무 힘들어요
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·3년 전
집에서 플랭크 1초도 못하고 스쿼트 한개도 못하는 체력은 헬스 pt 하면 안되겠죠?? 제가 체력이 약하다는 사람들보다도 더 더 약해서 집에서 5분홈트도 못해요 기초운동도 못 따라하는데 저같은 사람은 체력 어떻게 늘릴까요?ㅠㅠ
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