잊고 싶은 기억은 어떻게 하면 잊을 수 있을까 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·3년 전
잊고 싶은 기억은 어떻게 하면 잊을 수 있을까
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ALIUM0809
· 3년 전
저는 그냥 그 기억을 생각안하는 편이에요 근데 만약 이게 어렵다면 제가 쓰는 방법 하나를 알려드릴게요 종이나 노트에 마카님이 있고 싶어하는 기억을 상세히 기억나는데로 다 적는거에요 그때 느꼈던 감정이나 생각 상황은 어땠는지, 등을 자세히 다쓰고 그 종이를 접어서 상자에다 넣고 자물쇠를 거는거에요 그러면서 마음속으로 생각하는거죠 지금 내가 이 상자 문을 닫는 순간부터 이 기억은 더 이상 내 기억이 아니다. 나에게는 아무일도 없었던 거다. 이런식으로요 상자에 넣고 자물쇠를 걸고 눈에 잘 띄지 않는곳에 보관해두세요 저는 이런식으로 기억을 잊어요 솔직히 그렇게 좋은 방법이 아닐수도 있어요 글을 쓰기위해 나한테 안좋았던 기억을 다시 되세기는 거니까요 그래도 저는 생각보다 효과가 좋았어요 안고 갈 과거와 아닌 과거를 구분하는 거죠 나쁜기억은 경험 좋은기억은 추억으로요 오늘도 좋은 저녁되세요:)