첫 연애, 마음이 너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|대인|자기혐오]
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첫 연애, 마음이 너무 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘takesoom
·3년 전
저는 올해 20살 대학교다니는 여학생입니다. 예전부터 쭉 연애하고 싶다는 마음이 컷고 대학교에 와서 드디어 첫 연애를 시작하게 되었어요. 현재 2주 정도 사귀게 되었는데 감정소모가 너무 커서 마음이 힘이 듭니다. 이성에게 사랑받고 싶다는 열망과 더 이상 상처받기 싫다는 불안이 매일 줄다리기를 합니다. 애인을 보면 마냥 행복하다가도 애인이 조금만 의심이 가는 행동을 보이면 마음이 식었나, 사실 나쁜사람이 아닐까 하는 생각이 들고 심하게 불안합니다. 최악의 상황이 오더라도 상처받지 않으려고 방어기제로 미리미리 최악의 상황을 가정하고 확대해석 하는거 같습니다. 이렇게 감정의 기복이 크니까 저혼자서 제풀에 지치는거 같기도 하네요. 연애에는 정답이 없다지만 아무래도 건강한 연애를 하고 있는게 아닌거 같다는 생각이 듭니다. 제가 나름대로 생각하기에 제가 일단 자존감이 낮아서 애인이 마음이 식으면 자존감이 더 떨어질거 같다는 두려움이 있습니다. 또한 학창시절에 대인관계에서 많이 상처받아왔던 터라 또 한번 상처받는 상황이 매우매우 두렵습니다. 또한 결론적으로 헤어져서 저에게 안좋은영향을 끼치게 된다면 그 사람과 사귀기로 선택한 나 자신을 질책하고 자기혐오는 심해질것입니다. 나 자신을 사랑해야 남을 사랑할수있다 라는 말을 익히 알고있습니다. 아무래도 저는 연애를 시작하기에 건강한 마음을 가지고 있지는 않았나봐요. 어떻게 해야 조금이라도 편하고 건강한 연애를 할수 있을까요? 일단은 최대한 연애에 저의 삶이 흔들리지 않도록 연애와 별개로 저만의 삶의 틀을 견고하게 쌓고 이를 지켜봐야겠다는 결심을 했습니다. 조언으로 도와주셨으면 좋겠습니다. 여기까지 읽어주셨다면 정말 감사합니다.
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only123456
· 3년 전
그 마음 알아요~ 님이 문제가 있어서라기보단 첫연애땐 다 그런것같아요 저도 그랬어요아직2주밖에 안되었으니 오히려 그런맘드는게 당연한것같아요~~ 시간지나면 괜찮아져요!!
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mzsmzsmzs
· 3년 전
나만의 삶의 틀을 견고하게 쌓는다 = 타인에게 의존하는 마음을 조금 줄이고, 내가 두 발로 설 수 있게끔 노력해 본다. 이 생각의 방향 정말 좋은 것 같아요. 저도 2년 전까지 자존감이 정말 낮고 그걸 사랑을 통해 구원받으려 많이 해맸거든요. 그 과정에서 바닥까지 떨어져보고 그제서야 알게 된 건, 결국 사람이란 건 모두 불완전 하기에 누구에게서 구원과 온전한 의존을 기대하기에는 어렵다. 완벽한 안정과 행복을 느낄 수 없다. 거기엔 자신이 자신으로써 두 발로 서서 버틸 수 있는 힘이 있어야 한다는 점이었어요. 제일 직관적인 법은 자신을 바쁘게 하는 거예요. 알바라던지 공부라던지, 내가 성취를 느낄 수 있는 일이거나 관심이 가는 것에 몰두하게끔 환경을 조성해 버리는겁니다. 20살이면 대외활동도 좋을 것 같고 운동도 좋을 것 같아요. 어떤 요소를 통해 자신을 바쁘게 만들어서 거기에 몰두하다 보면 자신의 강점도 알게 되고, 자존감도 높아질 거예요.
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jeongkong1
· 3년 전
연애 원래 그렇게 하는 거에요. 사랑하니까 떠날까봐 불안하고 두렵고 그런 거죠. 사랑도 하고 싶은데 그사람한테 의지를 많이 하고 싶지 않은 마음 뭔지 알아요. 게슈탈트 심리학에 전경과 배경이라는 개념이 나와요. 지금 내가 해야 하는 중요한 일을 전경에 두어 중요하게 생각하는 일을 하고 그 외에 덜 중요한 일들이 배경에 두어 나중에 처리해야 하는 거죠 제가 생각하는 건강한 사람이란 연애를 할 때는 연애를 하고 공부를 할 때는 공부를 하는 게 건강한 거라고 생각해요. 그러기 위해서는 오늘 해야 할 일들 리스트를 쓰고 하나씩 해나가고 공부도 어디서부터 할거 하고 연애를 할 때는 연애에 집중하고 그렇게 연애를 하셨으면 좋겠습니다.
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takesoom (글쓴이)
· 3년 전
@only123456 답글 달아주셔서 감사합니다. 문제가 있다기 보다는 당연한거라고 말씀해주시니 마음이 한결 편해지네요. 정말 감사합니다!
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takesoom (글쓴이)
· 3년 전
@mzsmzsmzs 결국 사람이라는 건 모두 불완전하기에 누구에게서 구원과 온전한 의존을 기대하기 어렵다. 완벽한 안정과 행복을 느낄 수 없다. 거기에는 자신이 자신으로써 두발로 서서 버틸수 있는 힘이 있어야 한다... 너무 감명깊게 읽었습니다... 진심어린 조언 감사합니다. 좋은 말씀 뿐만아니라 직관적인 해결방법까지 조언해주시다니ㅠㅜ 마카님 말씀처럼 무언가에 몰두해보며 제 자신으로서 두발로 서는 힘을 키워볼게요♡♡♡
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takesoom (글쓴이)
· 3년 전
@jeongkong1 연애 원래 그렇게 하는것이다. 무슨 마음인지 알겠다. 라고 말씀해주셔서 감사합니다. 무언가 죄를 짓는것만 같고 잘못된 연애를 하고 있는 기분이 들었는데 이해해주시니까 마음이 안정되네요ㅠㅠ 마카님 말씀처럼 중요한게 무엇인지 명확히 알고 전경에 두어서 일을 처리하도록 해볼게요. 공부할때는 공부, 연애할때는 연애 노력해보겠습니다!^^
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mzsmzsmzs
· 3년 전
아이구 마음 활짝 열어 말 들어주셔서 감사해요 :) 꼭 한번에 맞는 길을 걷지 않아도 되고, 정답이 아니어도 좋으니, 고민이 될 때는 언제든 글 남겨주세요. 나눠요!
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takesoom (글쓴이)
· 3년 전
@mzsmzsmzs ㅠㅠㅠ 한번에 맞는 길을 걷지 않아도 된다. 정답이 아니어도 좋다. 제가 이말을 듣고싶었나봐요. 눈물이 나네요.ㅠㅠ 감사합니다 마카님^^
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takesoom (글쓴이)
· 3년 전
@mzsmzsmzs 안녕하세요 마카님! 제 고민상담글이 기억이 나실지 모르겠네요! 마카님이 해주신 좋은 조언 마음에 새겨듣고 지금 꽤나 평안한 연애를 하고 있는 중이에요. 감사합니다!