외모에 집착하고 비교하면서 남 시선의식하는 제가 너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[집착|고등학교|중학교]
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외모에 집착하고 비교하면서 남 시선의식하는 제가 너무 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘eogkr12
·3년 전
지금 학교를 다니고 있는 고3입니다 이동수업이 많아서 남학생과 같이 수업하는 경우가 많아요 그런데 계속 저 외모에 신경쓰게 되고 잘보이고 싶어 하는거 같고 사람들을 계속 의식해요 그러면서 저에게 집중을 잘 하지 못해서 매번 너무 힘들어요 의식 안하고 싶은데 계속 저가 하는 행동 하나 하나에 신경쓰고 그러면서 또 다른 사람들에게 외적으로 칭찬 받고 싶어 하는거 같아요 주변 친구들이 칭찬 받고 그러면 나는 어디가 잘못된걸까 내가 이상한가 하면서 외모에 집착하게 되고 친구랑 저랑 비교하면서 계속 저를 깍아 내리게 되요 저도 친구랑 비교하고 싶지도 않고 열등감 느끼고 싶지 않은데 마음으로 잘 되지 않아요 근데 중요한건 그게 여자가 아니라 남자한테 잘보이고 싶고 인정 받고 싶어 하는거 같아요 유독 남자가 하는 말에 신경쓰고 상처 받고 하게 되는거 같아요 근데 제가 유독 신경쓸 수 밖에 없는것도 어릴적 초등학교 중학교 고등학교 까지 계속 남자애들한테 외모로 많은 이야기들을 전해 듣게 되고 심지어 전남친 친구들이 해줬던 말들을 전남친이 저에게 그대로 외모에 대해서 이야기를 하더라구요 그게 저한테는 너무 상처가 됬고 저의 외모의 대해 안좋은 얘기를 했던 애들만 보면 그 애들이 한말이 계속 떠올라요 계속 고쳐 보려고 해도 안되는거 같아요 그래서 너무 힘들고 이동수업만 끝나면 힘이 다 빠져 있어요 신경안써야지 생각하다가 저 스스로 무의식으로 신경쓰고 있으면 제가 너무 한심하다는 생각도 들기도 하고 왜 저는 남자들의 대한 칭찬과 관심에 집착을 하는지 모르겠어요 남자만 보면 무섭기도 하고요 그냥 쟤가 어떤 말만 해도 욕할꺼 같고 그런 생각이 들면서도 또 칭찬 받고 싶어하는 거는 무슨 심리 인가요? 저도 남자랑 있을때 신경 안쓰고 저에게 집중 할 수 있는 방법 없나요? ㅜㅜ
짜증나힘들다불안해트라우마답답해불안콤플렉스우울해자고싶다무기력해망상불면스트레스받아괴로워스트레스
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