외모 때문에 스트레스입니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|집착]
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외모 때문에 스트레스입니다.
커피콩_레벨_아이콘l138
·3년 전
저는 고3 수험생입니다. 그러다 보니 학교에 오래있어요. 제가 어릴 때는 또래에 비해 외모에 관심이 없었어요. 그런데 고등학교 올라가면서 외모에 대한 집착과 스트레스가 심해졌어요. 막 성형한다고 해도 드라마틱하게 변하는 얼굴도 아니고, 그렇다고 못들도 다닐 정도로 엄청 못생긴 것은 아닙니다. 그런데 제가 누군가에게 제 얼굴을 보여주는 것을 두려워합니다. 요즈음 코로나19 때문에 마스크를 쓰다보니 얼굴의 절반 이상은 안 보이잖아요. 그런데 밥을 먹을 때나 양치를 할 때는 마스크를 벗어야하는데 그게 너무 싫어서 밥 먹을 때는 최대한 얼굴 안 보이게, 양치할 때는 제 얼굴을 안 봅니다. 여기서 문제인건..그렇게 제 외모에 대한 회의감이 들기 시작하면 그 생각밖에 안 나서 공부에 집중하기가 힘들어집니다... 그리고 예쁘거나 잘생긴 사람 앞에서 쫄게 되고, 친구하기도 어렵습니다. 제가 너무 부족해 보여서요. 제가 어릴 때 여러방면으로 부족했어서, 크고나니 그 부족한 면을 어떻게든 채우려는 강박? 완벽주의가 커서 그런 거 같습니다. 그래도 어릴 때 외모에 대한 안 좋은 소리를 많이 듣고 자란 사람은 아닙니다. 어떻게 해야 이런 점을 고칠 수 있을까요.. 시간이 지나고 어른이 되면 고쳐질 수 있겠지만, 지금 저에겐 큰 고민입니다.
불만이야짜증나힘들다의욕없음답답해콤플렉스괴로워스트레스받아
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댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
bazziss
· 3년 전
솔직히 나도 이런 고민이 있어요.. 하지만 약간의 머리스타일 변화랑 꾸준한 운동만으로도 많은게 변할수 있다고 생각해요