요즘 나의 모습 자체가 너무 맘에 안들고, 뭔가 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[죄책감]
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커피콩_레벨_아이콘hyyyyy
·3년 전
요즘 나의 모습 자체가 너무 맘에 안들고, 뭔가 다 꼬여있는 나쁜사람인거같은 기분이 들어서 너무 힘들어요. 나만 너무 이기적이가. 나만 너무 우울해하고 예민해하고 별것도 아닌거에 화내고 짜증내고 다른사람에 대해 안좋게만 보는거같고. 그러면서 마음이 너무 불편해지고 이걸 못참아 다른사람에게 속마음을 털어놓고(다른사람 안좋은점 내가 힘든점) 그러다보면 내가 더 못나보이고 죄책감이 들고 무한반복이에요.너무 힘드네요 내가 너무 별로로 느껴지고.. 진짜 너무 싫은데 어떻게 하죠?
혼란스러워불안해분노조절실망이야괴로워속상해부끄러워공허해짜증나두통답답해무서워불안외로워스트레스받아힘들다화나조울걱정돼불면자고싶다무기력해슬퍼의욕없음스트레스
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miumiuu
· 3년 전
누구나 속마음의 악마는 다 존재하는데 지금 특히 악마가 더 나타나는 시기인거같아요 그래도 분명 자신한테 좋은점도 있고 착한일도 한적 있을꺼자나요? 그때의 기억들을 떠올려보고 나의 좋은점 나의 장점도 상기시켜보고 내가 나에게 너무 가혹하게 대하지 않았나 정작 남은 더 잘챙기면서 나를 이뻐하지않고 미워하지만 않았을까 본인을 잘챙겨보는 노력을 하셨으면 좋겠어요 ㅎㅎㅎ 자존감이 많이 떨어지는 때가 있는데 시기적으로 또 올라가는 시기 , 상황들이 생기니 정상적인 반응이구 걱정안하셨으면 좋겠어요