갑자기 자존감이 너무 낮아지네요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|우울증|대인]
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갑자기 자존감이 너무 낮아지네요
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·3년 전
우선 전 몇달전까지만해도 남들에게 제 의사표현하는것도 쉬웠고 남들 눈치도 잘 안보진 않았어도 심각하진 않았어요 근데 요즘들어 걸어갈때도 남들앞에서면 몸이 떨리고 다리에 힘풀릴거같고, 또 다른사람들에게 벽을 쌓는 느낌..? 분명히 전 최대한 다가가려 노력하는데도 달려가다보면 숨막히는 벽이 있는 느낌이에요.또 혼자있을때 왠지 모르게 이러면 안돼는데 뛰어내리고 싶다는 느낌들고 내주변사람들은 분명 날 믿고있고 날 안떠나가는데 혼자 작은거에 의미부여해서 얘 나 싫어하나 이러고있고... 생각해보면 약간 대인기피증같기도하고 공황장애..?같기도 하고 우울증 초기 증상같기도 하고 ...미치겠네요 진짜 저 스스로롣
불안망상힘들다불안해우울두통어지러움자고싶다우울해조울공허해무기력해공황호흡곤란스트레스외로워
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