혹시 환청이 왜 생기는지 아시는분 있나요 한 2년 전부터 자꾸 이상한 소리가 - 마인드카페
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2년 전
혹시 환청이 왜 생기는지 아시는분 있나요 한 2년 전부터 자꾸 이상한 소리가 들리는데 왜이러는지 모르겟어요 그냥 갑자기 문열리는 소리는 나는데 아무도 없고 뉴스소리가 들리는데 티비가 꺼져있고 누가 날 부르는데 우리집엔 아무도 없어요 햇빛이 쨍쨍한데 빗소리가 들리고 발자국 소리가 들리는데 내 근처엔 사람이 없어요 항상 이명도 달고 살아요 제가 스트레스를 너무 많이 받는 걸까요 아니면 무슨 이유일까요 아시는분 계시면 댓글 부탁드립니다
환청
전문답변 추천 1개, 공감 3개, 댓글 1개
상담사 프로필
김나리 님의 전문답변
프로필
2달 전
스트레스 해소가 필요해요~
#환청 #스트레스
안녕하세요 마인드 카페 상담사 김나리입니다 반갑습니다! 프로필을 클릭하시면 저에 대한 상세한 내용을 확인하실 수 있습니다.
[공개사연 고민요약]
문 열리는 소리, 뉴스 소리, 누가 날 부르는데 우리 집에 아무도 없다고 하셨습니다. 또한 이명을 달고 사신다고 이야기를 해주셨어요. 예전은 경험해 보지 못한 일들이라 이상한 소리가 들려 얼마나 무섭고 괴로우셨을까요? 어떤 이유에서 인지 어떻게 해야 하는지 알 수가 없어 더욱 두려움에 힘들어하시는 마카님께 전해드립니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
지금 상황이나 스트레스 등을 알 수가 없어 짧은 사연 속에서 마카님의 어떤 경험을 하셨는지 구체적으로 알 수 없어 아쉽습니다. 갑자기 소리 나고 누가 날 부르는데 무섭고 얼마나 공포스러우셨을까요? 용기 내서 글을 올려주시고 이 상황에 대해서 알려고 노력해 주셔서 다행입니다. 현재 환청을 경험하고 계시는데 이것 외에도 촉감으로 느끼는 판촉, 눈으로 보는 환시는 경험을 하고 계시는지 여쭤보고 싶습니다. 만약 잠시 이러한 환청이 느껴지신다면 자연스러운 현상입니다. 많은 분들이 이런 경험을 짧게 하는 경우가 있고 뇌의 감각 기관의 영향으로 인해 일어나는 상황입니다. 뇌에 있는 신경이 없는 소리를 만들어내거나 자동으로 재생을 하는 경우도 있습니다. 현재 집에서 혼자 있으시면서 들리시는 소리로 보이는데 마카님이 어떤 상황으로 인해 일어나는지 스트레스로 인해 일어나는지 알 수가 없습니다. 이런 상황, 스트레스로 인해 뇌가 자극이 되고 뇌가 자극되어 환청이 만들어집니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
상황과 스트레스를 알기가 어려워서 어떤 원인을 알려드리기가 어려우나 지속적인 환청이 일어나고 있으시고 생활에 어려움을 느끼신다면 정확한 검사가 필수입니다. 병원에 방문하셔서 받아 보시는 것이 가장 좋습니다. 환청이 2년 전부 터라고 하셨는데 그사이 가끔 들리신 것이고 다행히 이 소리가 실제가 아니라는 것을 본인 스스로 인식할 수 있는 상태라면 큰 문제일까 걱정보다는 어떤 상황으로 인해 스트레스를 받고 환청이 들리는지 파악이 필요하십니다.또한 수면부족, 잠들기 전이나 잠에게 깰 때, 주변 소리를 환청으로 착각을 하는경우도 있습니다. 환청이 들릴 때 소리에 집중을 하다 보면 더욱 스트레스를 받게 됩니다. 내가 이런 상황, 이런 부분에 스트레스를 받는구나 알아차리고 스트레스를 해소할 방법을 찾으시는 게 좋습니다. 조심스럽게 현재 마카 님께서 마음이 불안하시거나 스트레스가 있는 상황이 아니실까 예상을 해봅니다. 이 스트레스를 제거하거나 나만의 스트레스를 해소하는 방법을 찾아보면서 이 어려움을 해소 시킨다면 도움이 될 것으로 예상이 됩니다. 또한 충분한 휴식, 규칙적인 생활, 금주, 소음 피하기 등을 먼저 해보시는 것을 추천합니다. 이명과 환청 둘 다 외부의 소리가 없음에도 소리가 들이는 현상이지만 이명은 잡음이 환청은 의미 있는 소리가 들리는 것이 다릅니다.
위에 노력을 통해서도 반복이 되신다면 병원에 방문하여 검사를 받아보시거나 전문가의 도움을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다. 현재 상황이나 스트레스를 알지 못해 구체적으로 알려드리지 못해 아쉽습니다. 일상이 편해지시기를 바라고 고민에 대한 도움이되면 좋겠습니다 감사합니다.~