부모님께 저는 항상 잘한다는 얘기만 듣는, 혼자서 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|장녀]
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·3년 전
부모님께 저는 항상 잘한다는 얘기만 듣는, 혼자서도 뭐든 다 잘 하는 믿음직한 첫째 딸이고, 남동생은 비교적 부모님의 기대에 못 미치는 친구다 보니까 항상 저는 부모님의 우선 순위가 아니었던거 같아요. 부모님께서는 부담 주지 않으려고 하는 거다 하시며 알아서 잘 하니까 라는 말로 저한테 크게 신경 잘 안 써오셨는데 그런 일이 초등학생 때부터 게속 반복되다 보니까 저는 고민이 생기고 힘들어도 부모님께 말 못하겠고 울어도 혼자서 조용히 숨죽여 울게 되더라고요. 누구한테 말도 못 꺼내겠어요. 부모님의 기대가 덜어지길 바라고 관심을 바라는것도 사실 욕심같아요. 요새 그냥 자꾸 우울한데 기댈 곳이 없어서 밤마다 혼자 울어요. 혼자 덩그러니 남겨진 기분이에요.
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상담사 프로필
주연희 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
늘 착하지 않아도 괜찮아요
#우울해
#속상해
#괴로워
소개글
안녕하세요, 마카님. 마인드카페 상담사 주연희입니다. 이렇게 글로서 만나게 되어서 반갑습니다.
📖 사연 요약
마카님께서 믿음직한 장녀로, ‘늘 알아서 잘 하는 딸’로 자라오시다보니 고민이 생겨도 쉽게 털어놓지 못하고 혼자 남겨진 기분이 들어 기분이 무척 울적하고 마음이 힘드셨던 것 같아요. 부정적인 생각이나 감정이 올라와도 이를 억누르거나 감추어 놓고 혼자 해결하려 하셨거나, 이마저도 잘 되지 않을 때에는 눈물도 올라왔어요. 상대적으로 그렇지 못한 남동생에 비해 응당 나는 늘 괜찮고 잘 하는 자식이어야 했었던 것 같아요.
🔎 원인 분석
이렇게 오랜 시간 동안 자신의 감정이나 욕구는 억누르고 오히려 부모님에게 부담을 주지 않으려 지나치게 애써오신 것 같아요. 나까지 부모님을 힘들게 하면 안 된다는 마음이 있었던 건 아니신지요. 하지만 나 역시 인정받고 사랑받고 싶은 마음도 있었을 거에요. 때로는 투정도 부리고 싶으셨을 거고요. 하지만 부모님으로부터 늘 착하고 좋은 딸로 있어야 한다는 은연중의 압박을 느껴오셨을 것 같습니다. 물론 고의는 아니셨겠지만요. 그러한 기준과 기대에만 맞추어 살고자 애쓰다보니 마음 속에 공허함도 함께 자리잡았던 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
따라서 때로는 자신의 감정을 솔직히 인정하고 솔직하게 표현해보는 경험 역시 필요해 보입니다. 이는 꼭 가족 관계 안에서만 이루어져야한다는 것은 아닙니다. 그러한 일련의 과정을 통해, 미움받는 것, 부정적인 평가를 받는 것에 대해 두려워하는 마음이 있었음을 발견하고, 이로 인하여 말과 행동을 늘 아껴오진 않았는지 돌아보는 시간이 필요해보여요. 외부의 기준에 맞춰 살아오던 나를 애썼다고 안아주고, 이제는 나 자신을 아껴주고 사랑해주는 시간도 가져보시면 좋을 것 같아요. 어른스럽고 좋은 사람이어야 가치있는 사람이 되는 것이 아니라, 있는 그대로의 나를 수용하고 인정하는 것이지요.
많은 경우 집안의 첫째가 부모화되어 있는 경우가 많지요. 가족 간에도 건강한 경계가 필요합니다. 자신의 시간과 공간도, 나의 생각과 감정도 수용하고 인정해주시면서 정서적으로 건강하게 분리되는 것도 중요해보입니다. 진짜 나를 발견해나가는 과정은 어렵고 오랜 시간이 걸리는 일입니다. 상담에서는 이러한 이야기를 보다 자세히 나눠볼 수 있습니다. 저의 글이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 마카님의 하루가 행복하시기를 바랍니다.
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memicell754
· 3년 전
일단 지금까지 잘 커주어 너무 기특합니다. 알아서 잘하는 딸 . 부모님께 얼마나 든든했을까요 ? 어쩌면 마음 속으로 딸에게 더 많은 것을 해주지 못해 미안해 하고 있을지도 모르겠네요 .. 잘커와서 너무 고맙고 대견한 딸이지만 때로는 나도 힘들어.. 라고 말할 수 있어야 해요 . 내가 장녀고 나까지 이러면 엄마가 힘드니까 라는 생각을 할 수 있는데 그것은 엄마의 몫이라고 생각해요 자녀로서 할 수 있는 일과 엄마로서 해야할 일은 따로 있다고 생각되거든요 . 엄마의 몫까지 너무 힘들게 지고 가려고 하지마세요. 힘내요~ 저도 장녀라 어떤느낌일지 알것 같네요^^
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Hiyoom77
· 3년 전
저도 같은 남동생있는 첫째딸로서 비슷한 감정인 것 같아서 공감되네요.. 요새 봄인데 더 울적해지고 괜히 더그러네요ㅜㅜ 저는 지금 막학기 하고있는 취준생이라서 훅훅 그런 감정이 올라오더라구요 그치만 예전부터 그냥 잘해왔고 계속 잘해야겠다는 혼자만의 압박? 때문에 부모님에게도 말하기가 힘드네요 괜히 짐을 더한다는 생각이 들어서요.. 그래도 저는 잘 이겨내고 잘 할거라고 스스로 믿어요!! 마카님도 충분히 잘 할 수 있을거라고 응원하고싶네요!! 비슷한 입장으로서 진심으로 토닥여드리고싶어요 주위 가족이나 친구에게 기대고 싶을 때는 기대기도 하며 그 우울함 덜어내봐요 우리같이 🙂🙂