중요한 시험 얼마 안 남았어! - 마인드카페
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cutelion1
2년 전
중요한 시험 얼마 안 남았어!
이번엔 꼭 합격해서 좀 여유를 갖자. 갈 때마다 지겨워 죽겠는데 또다시 독서실에 간다... 힘들고 피곤하고 지겨운데 불합격할까 봐 불안하긴 하고 이번엔 무조건 합격해야 하니까 더 이상 물러날 곳도 없고 그래서도 안 되니까.
불안해괴로워
전문답변 추천 0개, 공감 8개, 댓글 5개
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이수지 님의 전문답변
프로필
2년 전
스스로를 응원해주세요.
#시험 #공부 #스트레스 #불안 #인정해주기
안녕하세요 마인드카페 상담사 이수지입니다.
[공개사연 고민요약]
마카님께서 어떤 시험을 준비하고 계시는지는 자세히 알지 못하지만, 시험 준비 과정이 매우 힘들고 불안하시다는 것을 느낄 수 있네요. 불합격의 경험이 있으셔서 더욱 부담감이 크신 것 같습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
시험을 준비하며 공부하는 과정이 정말 쉽지 않지요. 그런데 불합격이라는 경험은 더더욱 큰 부담과 불안을 느끼게 하는 것 같습니다. 마카님께서 지금 느끼시는 불안과 부담감들은 정말 당연한 감정인 것 같아요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
그럼에도 불구하고 포기하지 않고 이렇게 다시 합격을 위해 노력하려 하시는 모습은 마카님께 있어 큰 강점으로 보입니다. 어떠한 이유이든 자신이 하고자 하는 것에 있어 쉽게 포기하지 않고 끝까지 해보겠다는 마음은 매우 중요하답니다. 공부에 있어 방향과 전략이 중요하듯, 마음을 다스리는 것도 놓쳐서는 안 될 부분인 것 같아요. 지금 느끼시는 불안과 부담감 때문에 집중하는 것에 방해가 되거나 장애가 된다면 효율성이 떨어지게 되지요.
마카님께서 자신의 마음 또한 잘 돌보시는 것이 필요하다고 생각합니다. 지금 느껴지는 부정적인 감정들을 비정상적이고 나쁜 감정이라고 이해하지 마시고, 당연히 내가 느낄 수 있는 감정으로 인정하면서 스스로를 위로하고 또한 응원해준다면 그 감정들에 함몰되지 않을 것으로 생각되어집니다. 시험 공부하시는 과정 중 마음의 문제가 큰 장애로 다가온다면, 전문상담사를 통해 도움을 받으시는 것도 추천드려요. 마음을 잘 다스리시며 공부에 집중하셔서 이번엔 꼭 합격하시기를 응원합니다!
wjddk1874
2년 전
홧팅하세요~! 저도 이런저런면접을 보러다녀서 번번히 낙방하다가 이번에 취업에 됬어요~! 그러니깐 조금만 불안한감정을 해소해야지 머릿속에 들어와요~
cutelion1 (글쓴이)
2년 전
@wjddk1874 축하드려요~ 응원도 감사드립니다!
Rhaodl
2년 전
꼭 합격할거야 걱정하지말고 불안해하지말고 시험 잘 보고와!
cutelion1 (글쓴이)
2년 전
@Rhaodl 고마워ㅠㅠ