내가 우울할수록, 힘들어할수록 주변사람들이 걱정 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘misye
·3년 전
내가 우울할수록, 힘들어할수록 주변사람들이 걱정하게되니 밝고 긍정적인 마음을 갖고 지내라는 말을 들었다. 그래서 나는 내 감정을 숨겼다. 한순간도 괜찮았던 적이 없었지만 괜찮다는 말을 입에 달고 살았다. 우울감에 빠져 매일 눈물을 흘리고 속으로 비명을 지르는 와중에도 괜찮다 라고 말했다. 나는 가장 가까운 사람들에게 내 고통을 말할 수가 없다. 아무리 말해봤자 이해하려고 조차 하지 않을 뿐더러 그저 내 마음가짐이 문제라고 한다. 내가 문제라면 내가 사라지는게 맞지않을까
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damm0000
· 3년 전
표현을 조금 해보는건 어떨까요 우울하다고만 생각하지말고 힘내세요
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misye (글쓴이)
· 3년 전
@damm0000 표현할때마다 돌아오는 반응은 늘 똑같았고 늘 상처를 받았어서 표현하기가 참 무섭네요..
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damm0000
· 3년 전
사연자님 그러면 사연자님 친구분이 잘못하신거에요 왜 혼자서 자책하고계세요 상처받지말고 사연자님도 표현할줄아는 사람이라는걸 말하세요 솔직히 그런걸 이해못하면 사연자님이 사라지는게 아니라 피해야되는거에요
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damm0000
· 3년 전
소심한 제가 이렇게 할말은 아니지만 사연자님은 우울감에 빠져서 자신을 자책하고있는거같아요 근데 그게 사연자님 잘못은 아니에요
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natalialimyou
· 3년 전
어떻게든 그 *** 감정을 극복해내야죠 나는 너무 힘들지만 세상은 생각보다 날 생각해주고 기댈수 있는공간은 점점 사라져만 갔어요 마치 생존영화같은 느낌일까요? 영화에선 다 그렇잖아요 사방은 믿을수 없는걸로 뒤덮혀 있고 주변사람들은 내가 바라는것만큼 날 진심으로생각해주는 사람은 사라져가고 다 절망으로 가득찰때 그러면 이때 주인공은 어떻게 할까요? 그건 주인공 나름이겠죠 계속 절망속에만 머물러 있는 영화는 절대 해피엔딩이 될수없어요 지금 당신이 죽는다면 그저 절망에 발버둥치다 사라지는 엔딩일거에요 정말 비루하죠 그러니 우린 이것을 극복해내고 나아가야해요 이것도 영화에 한 장면일뿐이잖아요 친구들에게는 하소연이 아니라 일상적인 이야기로 힐링을 하시는게 어때요? 이렇게 나아가서 극복하고 행복해지시길 바래요 지나친 우울은 정말 인생의 도움이 안돼요
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Dawning07
· 3년 전
마카님이 문제인 건 절대 아니예요. 주위에서 이해를 못할 뿐이지...근데 마카님의 그감정을 해소할 방법을 찾는게 중요한듯해요. 우울한과 힘듦을 남에게 말로 표출할 수 없다면, 혼자 볼 수 있는 노트에 그림이나 글로라도 표현해보는건 어떨까요. 잘하고 못하고를 떠나서 감정을 쏟아낼 수 있는 무언가를 하는 것이, 우울함을 좀 덜어내는데 도움이 되거든요. 밝게 표현할 필요 없어요. 슬픈글, 우울한 그림, 짜증이 나면 휘갈겨쓴 글 그대로 표현하다보면 저는 스트레스가 풀리더라구요.