대인관계가 무서워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|대인]
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대인관계가 무서워요
커피콩_레벨_아이콘Hudfh
·3년 전
옛날에 사람에게서 크게 상처를 받았었어요. 2번정도... 그 받은 기간들이 몇 개월 차이가 안 나 상처가 더 깊어졌어요. 누군한테도 제 마음을 못 털어놓아서 상처가 깊게 파인거 같아요. 그 일들 이후로 대인관계가 무서워졌어요 솔직히 말하면 내가 상처 받기 싫고 그걸 피하고 싶은거지요.(제가 상처 주는 것도 싫어하고 실수로 주면 후회하면서 힘들어해요.) 앞으로가 무서워요. 그냥 아마도 없는 곳으로 가서 살고 싶어요. 근데 제 성격에도 문제가 있는거 같아요. 저는 사소한 일에도 크게 상처 받고 작은 일도 신경을 쓰고 눈치가 빨라서 눈치도 잘 봐요.(눈치는 모른척 할 뿐이지요.) 이런저런 생각을 하다보면 진짜 힘들어요. 혼자 버티기 너무 힘들어요. 다른 사람들이나 부모님께 말해보라고 하지만 그게 안되는데 어떡해요. 솔직히 진실된 저의 마음은 벌써 사람들에게서 닫은 건지도 몰라요. 맨날 진실된 제가 아닌 가짜의 저로 살아가는게 힘들어 미쳐요. 가면을 쓰고 살아가는게 견디기 어려워요. 제가 앞으로 버틸 수 있을지 모르겠어요. 내가 스트레스를 받든 그로 인해 몸이 아프든, 전 그걸 그 누구에게도 말 못해요. 소리 한번 크게 지르고 싶은데 지를 수가 없어요. 대인관계가 너무 무섭고 하기 싫고 피하고 싶어요. 밤마다 울고 화장실에서 몰래 울고 현생을 피하려고 노력해봐도 내 성격을 고치려고 노력해봐도 안돼요. 마지막으로 없앨 수 있는게 있다면 전 감정을 없애고 싶어요. 긍정적인 감정만 남기고 다...싹 다요... 어떻게하면 좋을까요? 저 좀 도와주세요 제발요... (의식의 흐름대로 써서 이상할 수 있지만 이해해 주시면 감사하겠습니다)
혼란스러워불안해실망이야지루해속상해스트레스받아우울어지러움공허해짜증나두통답답해불안무기력해우울해괴로워힘들다신체증상조울걱정돼불면자고싶다외로워대인관계슬퍼의욕없음
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pjh1206
· 3년 전
정말.. 제가 느끼는 감정과 비슷했어서, 보는데 힘들었던 때가 생각이 나네요. 저도 인간관계에 상처를 초5,6 중 3, 고3, 대학교 이렇게 받고 나니 정말 혼자 있고 싶더라구요 혼자 있는 것이 너무 두려웠고 무서웠습니다. 그러다보니 항상 인간관계에 을이었습니다. 어떤 좋은 말로도 위로가 안될 것이란거 압니다. 그렇기에 저는 제가 조금씩 이겨냈던 방법을 알려드려서 조금이나마 도움을 드리고 싶습니다. 첫번째, 저는 일단 성격을 바꾸려 노력하던 것을 다 멈추었습니다. 다른 성격을 흉내낼뿐이지 그 성격이 절대 될 수 없고 더 우숩고 나도 멍들어 갑니다. 나에게 주어진 성격을 받아들였습니다. 받아들이니 마음이 좀 편안해 지더라구요, 두번째 혼자인 것을 두려워하지 않기, 이런 마음을 가지기까지 많이 아프고 힘들었습니다. 하지만 오히려 혼자여도 괜찮아, 이런 생각을 하며 살아보니, 생각보다 나에게 오는 사람도 있고 혼자여도 외롭지 않았습니다. 마지막으로 내 능력 키우기, 진짜 안오던 사람도 옵니다. 여기서 정말 중요한 것은 아무나랑 친해지지 않기, 나를 친구가 아닌 이용하려 다가오는 경우가 많아집니다. 저도 하루에 5번씩 통곡을 하며 울었습니다. 쓴이분도 마음껏 우세요. 진짜 마음껏 참지말고 다 지나갈꺼에요^^