지금 친구들이랑 같이 있는데 계속 같이 못 어울리는 기분이에요.. 소외되는게 - 마인드카페
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wpwpals
2년 전
지금 친구들이랑 같이 있는데 계속 같이 못 어울리는 기분이에요.. 소외되는게 아니라 그냥 제가 저를 못 보여주는 느낌... 친구들은 다 각자의 성향이 있는거 같은데 저는 떠도는 느낌이에요... 이거 어떡하죠..
외로워질투나외로워질투
전문답변 추천 1개, 공감 9개, 댓글 1개
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안진아 님의 전문답변
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2년 전
소외되는 느낌
#질투#외로워
안녕하세요. 마인드카페 상담사 안진아입니다. 마음 속 고민을 전해 주셔서 감사합니다.
[공개사연 고민요약]
마카님께서는 친구들과 같이 있어도, 못 어울리는 기분이 들기도 하시나 봐요. 그 기분이 소외 보다는 나를 못 보여주는 느낌이라고 하시니, 답답하기도 하고 속상하기도 하시겠어요. 또 친구들은 각자의 성향이 있는 것 같은데, 마카님만 떠도는 느낌이 들기도 하시니 외롭기도 하시겠어요. 이런 기분이나 느낌은 분명히 사람들과 같이 있는데도, 혼자인 것처럼 느껴지기도 해서 우리를 자주 힘들게 합니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
우리들은 주변 관계에서 많은 것을 얻고자 합니다. 따뜻함, 위로, 연대감, 자존감 등등. 실제로 관계 속에서 많은 것을 얻기도 합니다. 그런데 때로는 내 기대만큼 관계의 질이나 모임의 분위기가 이루어지지 않을 때도 있습니다. 여러 사람이 모인 자리의 분위기는 구성원들의 역동에 의해서 그럴 수도 있고, 환경 이나 사건 등의 예측할 수 없는 변수들에 의해서도 시시각각 움직이는 생명체처럼 계속 변화합니다. 그 자리에 있는 각자의 욕구나 의도도 모두 다르기 때문에 같은 상황을 보며 이야기를 나누고 나서도, 각자가 느끼는 기분이나 생각 또한 다를 수 있다는 경험도 우리는 대부분 있어요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
우리 모두는 각자 개인의 고유 특성을 가지고 있어요. 활발하거나 명랑한 성격을 가진 사람도 있고, 조용하거나 감수성 깊은 성향의 친구들도 있습니다. 각자의 성격이나 기질 등은 드러남의 차이도 있습니다. 주목받거나 사람들의 관심이 집중되는 것을 좋아하는 사람들은 모임에서 어떤 화제가 나왔을 때 다른 사람들보다 적극적으로 이야기의 주도권을 가져오고, 화제 자체를 본인의 이야기로 한다거나 하는 등의 행동을 합니다. 그런데 평소 차분하거나 타인의 이야기에 귀를 기울이는 편을 즐기는 사람들은 그냥 그것들을 즐겁게 보고 있기도 해요. 어떤 성격이나 성향이 더 낫다고 할 수는 없고, 그냥 다른 것일 뿐입니다. 마카님도 본인의 특성이나 기질, 성향 등을 좀 더 집중해서 들여다보시고 수용하신다면, 앞으로 어떤 관계나 분위기에서도 타인들이 아닌 자신에 집중하실 수 있을 것 같아요. 가끔은 반짝거리는 것 같은 누군가가 부러울 때도 있지만 그런 마음 또한 자연스러운 일이고, 내가 가진 색깔 또한 아름답다는 것을 기억하면 더 좋을 것 같습니다. 고민 상담이 필요하거나 따뜻한 위로가 필요할 때는 자기 주장이 강하거나 본인의 색깔이 확실한 친구보다는, 나의 이야기를 잘 들어주고 따뜻한 말로 위로를 건네줄 수 있는 친구를 찾게 되잖아요. 우리는 각자가 가진 고유의 색으로 빛나는 존재입니다. 본인의 성격이나 타고나신 기질이 궁금하시다면, 관련 심리 검사를 해 보시는 것도 추천 드립니다. 관계나 모임에서 나만의 색을 좀 더 보여주고 싶다면, 이런 검사 결과를 바탕으로 그 방법을 고민해 보는 것도 좋을 것 같습니다.
마카님, 이렇게 고민을 꺼내어 놓을 수 있는 용기를 내어 주셔서 감사합니다. 혼자 감당하기 힘드실 때는 누군가와 함께 문제를 해결해 가는 것도 좋을 것 같아요. 마카님의 인생에 마인드카페가 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 늘 마카님을 응원합니다.