우울증일까요? - 마인드카페
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정신건강
tyuy12
2년 전
우울증일까요?
어..일단 저는 자존감이 되게 낮아요 남들이 칭찬해줘도 잘 못믿고 끊임없이 남들과 저를 비교해요 저도 모르게 .. 그리고 주변에 사람이 없는 편이 아닌데도 되게 외롭다 해야 하나? 뭐랄까 저를 사람들이 찾아주지 않으면 외로워요 그래서 거의 집에 오면 우울해지고 울고 그러고요 맨날 .. 또 제가 가장 우울증인가 의심이 들었던 가장 큰 이유는 원래 안그랬는데 요즘 말이 되게 횡설수설하고 두서가 없다고 해야하나요? 말이 되게 잘 안나오고 마음속에 있는 말이 밖으로 잘 표현이 안돼요 그리고 기억력이 무섭도록 안좋아졌어요 어느 정도냐면 씻다가도 양치를 해놓고 내가 양치를 했었나? 샴푸칠을 했었나? 해요 이게 한두번이면 그럴 수 있겠다 싶은데 거의 매번 씻을때마다 헷갈려하고 까먹어요ㅠㅠ 지금 진지하게 병원이나 상담센터에 가서 상담을 받아볼까 하는데 어떻게 하는게 좋을까요 조언 좀 구해봅니다
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전문답변 추천 0개, 공감 3개, 댓글 2개
상담사 프로필
이수지 님의 전문답변
프로필
2년 전
힘든 마음 안아주기
#마음돌봄 #자존감 #자기수용 #자기사랑
안녕하세요 마인드카페 상담사 이수지입니다.
[공개사연 고민요약]
마카님께서 현재 복합적인 감정들로 인해 극심한 스트레스를 호소하고 계신 것으로 보입니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
단기 기억이 현저히 떨어진 현상은 집중력의 저하를 의미한답니다. 그만큼 마음과 생각이 매우 복잡한 상태임을 나타냅니다. 마카님께서 언제부터 이러한 현상을 느끼셨는지 궁금하네요. 또한 계기가 될 만한 구체적인 사건이나 일이 있으셨는지요?
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
적어주신 내용들 즉, 현재 나타나는 현상들이 모두 마카님께 있어 '결과'라고 보여질 수 있습니다. 이러한 결과들은 전문적인 상담이 필요하다고 판단되어집니다. 현재 이러한 현상들이 나타나게 된 원인에 대해 전문가와 탐색하는 과정을 가지시면서, 해결되지 못한 문제와 감정들을 해결 및 해소하는 시간이 필요합니다.
마카님, 지금까지 잘 견뎌오셨습니다. 많이 힘드실텐데 용기내셔서 이렇게 도움을 청하시니 다행스럽게 생각합니다. 더욱 전문적인 상담을 통해 현재 마카님의 마음을 잘 돌보아가실 수 있기를 바라며, 멀리서나마 마카님을 응원하겠습니다!
xmcn
2년 전
스트레스많이 받으면 기억력이 안좋아집니다. 상담센터가서 진단을 받아보는게 좋을것같아요