자꾸만 생각나는 부정적 생각 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|중학교]
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자꾸만 생각나는 부정적 생각
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·3년 전
요즘에 중학교 2학년에 올라오면서 시험에 대한 압박감 때문에 하루하루를 걱정하며 지내고 있습니다. 그런데 시험에 대한 압박감만 있으면 괜찮은데 저희 학원에서는 매일 20문제 정도를 20분안에 시험쳐서 등수를 매기는데 20문제중 많이 틀려 9개정도 틀리고 그러면 엄마가 뭐리고해서 스트레스입니다. 또한, 요즘들어 부모님끼리도 많이 싸우시고 동생 공부 가르쳐주면서도 한번씩 동생이 잘 못할때마다 혼내시니 그 것을 보고있는 저는 너무 힘듬니다. 그래서 한번은 아파트 창문을 열고 뛰어내릴까 고민하기도 했었고 손로 직접 목을 살짝 졸라본적도 있고 커터 칼로 자해를 시도 해보려고 했고 스스로를 때려보기도 하였습니다. 저도 이 짓을 그만하고 싶은데 집에만 있으면 숨이 막히고 힘듬니다. 어떻게 해야할까요......
힘들다속상해불안해답답해두통우울해걱정돼무서워슬퍼스트레스받아괴로워
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