무섭고 기분이 계속 다운되요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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무섭고 기분이 계속 다운되요
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·3년 전
가끔씩 계속 기분이 다운 되요. 어느 정도냐면 갑자기 덜컥 겁이 나기도 하고 슬프기도 하고 덜덜 떨리기도 해요. 그런데 이런게 뜬금없이 튀어나와요. 그래서 진짜 미칠거 같아요. 그러다 기분이 다시 점점 나아지는것 같아 다행이라고 생각하고 생활할때쯤 또 기분이 다운되요. 그래서 평소에는 일부러 생각이나 감정을 느낄시간이 없게 사람들과 이야기를 한다던지 아무생각없이 동영상을 본다 던지 그래요. 그런데도 그래서 더 힘들어요. 무서워요. 어떻게좀 해주세요. 이런 느낌 받고 싶지 않고 언제또 이럴지 불안해서 살수가 없을거 같아요.
힘들다괴로워
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