조건만남 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|자괴감]
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조건만남
커피콩_레벨_아이콘ksskkskssk
·3년 전
저는 13살이라는 어린나이에 조건만남을했고 잘못되었다는걸 알면서도 몇번이고 더 했습니다 할때는 아무생각이들지않았지만 하고난 후 점점 자괴감이몰려오며 죽고싶다는 생각이들어 카카오톡 1388이라곳에 고민을 털어놓았고 들려오는 대답은 그리 도움되지않고 별다른 답도안해주고 공감만해주는게 다였습니다 다른사람이면 그것만해도 힘이날수있겠지만 전 아무힘도 안나고 시간이 지날수록 힘이 쭉쭉빠지기 일수였고 오히려 화가났습니다 왜,이것밖에 안돼 내가 믿고 고민을털어놨는데 오히려 후회를했죠 그리고 부모님이 알게되었습니다 새상이 무너지는것같았고 차라리 날 버렸으면 좋겠다 생각했습니다 부모님에게 많은 실망과 분노를 안겨드렸고 그사실을 누구보다 내가 더 잘알기에 나를원망하는방법밖에 더 없습니다 죽는건 무섭고 싫습니다 당장 뭘 어떡해해야하나요 라는 말은아닙니다 차차라도 어떡해하면 더 낳은 인생을 살수있을까요 전 이미 인생이 망해버린걸까요 어떡해해야 벗어날수있을까요
짜증나힘들다혼란스러워화나불안해트라우마우울우울해걱정돼지루해충동_폭력무서워스트레스받아괴로워슬퍼
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johnsonkim
· 3년 전
일단 운동부터 해서 안좋은 기억을 떨치세요. 그후 기억속에 매몰되지말고 사건과 그때의감정, 그리고 나자신을 분리(탈동일시) 해보는 연습을 해보세요. 인간은 자신의 안좋은기억을 자기자신과 동일시하는 버릇이 있는데 이것만해도 어느정도 좋아져요. 그후 꾸준히 일상생활의 시간이 쌓으면 마음에 상처가 전부 낫진 않더라도 작은 흔적으로 남을거에요.
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ksskkskssk (글쓴이)
· 3년 전
@johnsonkim 감사합니다 천천히 노력해볼게요😁