불안해서 잠이안와 어떡해 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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·3년 전
불안해서 잠이안와 어떡해
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becoming5
· 3년 전
두 눈 꼭 감고 몸은 최대한 편하게 누워서 오늘 하루동안 즐거웠던 일 생각하면서 잠들어봐요
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embrio
· 3년 전
그럼 그냥 깨어있는 것도 나쁘지않아요. 억지로 시도하려니까 더 불안해지는 것도 있어요. 차분히 바닥을 한번 찍으면 그때 발을 힘차게 차서 수면 위로 올라오면 그뿐입니다.