불행하지만 행복하자는 마음먹기 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[이혼|불행]
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불행하지만 행복하자는 마음먹기
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·3년 전
객관적으로 불행하고 슬픈 일이 있는 사람이 (보통 일반 사람에게 심적으로 어려운 일 사별 실직 이혼 사고 등) 불행하고 우울한데 우울하지 않으려고 평소감사주제찾고 감사한 일 기록하고 감사하려노력하고 긍정적으로 생각하려고 하는 게 옳은 건가요? 객관적으로 누가봐도 불행한 처지에 있는 사람이 긍정을 끌어모아 정신승리를 한다면 그 상태는 괜찮은건가요? 울고 싶으면 울고 슬프면 슬퍼해야 감정이 누그러진다고 하는데 우울할 때는 우울하게 놔두는 건 안되는 건가요? 우울할 때 긍정적으로 생각하는 게 너무 힘든데 어떻게 해야하나요
혼란스러워우울해
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suyadirec
· 3년 전
당연히 행복해지기 위해 애쓸 필요는 전혀 없습니다. 일부러 애쓰면 나중에 후폭풍이 더 세게 밀려올 수 있습니다. 슬프고 힘든 일이 생기면 누구나 무너져 울 수 있습니다. 그 정도는 사람마다 다 다릅니다. 그러나 평생 그 안에 갇혀 살 수는 없겠죠. 다시 웃음과 일상을 되찾고 행복해지기 위해서는 내가 스스로 내 감정을 인지하고 인정하고 충분히 어루만져주어야 합니다. 감사와 행복은 그 다음 순서라고 생각해요. 어떤 슬픈 일이 있으셨는지 위로를 보냅니다. 무슨 말로 감히 님의 슬픔을 대변해드릴 순 없겠지만, 얼굴에 잔잔하게 핀 미소를 되찾을 날이 분명히 올 겁니다. 그날을 기다리며 지금 현재 지치고 힘든 나를 괜찮다 안아주시길 바랍니다. 이럴 때일수록 식사는 거르지 마세요.
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mindful110
· 3년 전
슬플때 울고 우울할땐 우울해하고. 그치만 그 기간을 짧게할수 있도록 노력해야겠죠? 힘드시겠지만 한번 노력해봐요 우리. 혼자가 아니에요. 힘든일들 버티시느라 수고많으셨어요. 무너져서 아플땐 힘껏 아파하고, 또 다시 일어서는거에요. 스스로에게 솔직해지세요. 그리고 감싸주고 위로해주세요. 먼 타인이지만 위로합니다.. 그리고 응원할게요 항상