갑자기 너무 불안한 느낌이 왜 일까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|대인]
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갑자기 너무 불안한 느낌이 왜 일까요
커피콩_레벨_아이콘hoochu14
·3년 전
대인관계에서 큰 스트레스를 받고 , 여러 상황조차 동시에 심리적으로 스트레스를 줬던 그런 시기가 있었습니다. 갑자기 만지고 있던 핸드폰에도 집중이 안되고 여러 잡 생각들이 머릿속을 지배하더니 심장이 쿵쾅대고 호흡조차 불안하게 느껴졌습니다. 방 안이 너무 답답하게만 느껴졌고 집 밖으로 걸어나오는 도중에도 사물이 다른형태로 보이는 것 만 같았습니다. 나를 통제할 수 없는 이 기분이 너무 두려웠고 집 밖을 나오니 눈물이 나왔습니다. 그 일이 8개월전쯤 인데 아직도 가끔씩 불안함과 두려움같은 긴장감과 압박감이 문득문득 찾아옵니다. 혼자 휴식을 취하거나, 일을 하거나, 밥을 먹을때 아무때나 아마 잡생각이 깊어질때쯤 그 느낌이 찾아와요.. 청소를 할때도 무언가 제 뜻대로 되지 않으면 심장이 쿵쿵 거리기도 하고 미치겠다는 생각까지드니 정신과적인 질병이 있는건지 걱정되더라구요... 이런 건 왜 그런 걸까요...?
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