너무 예민한 성격 어떡하면 좋을까요 최근들어 너 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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커피콩_레벨_아이콘kjps0608
·3년 전
너무 예민한 성격 어떡하면 좋을까요 최근들어 너무 예민해졌다는 생각이 자주 들어요 혹은 너무 자주 화가 난다던지.. 예를들면 저랑 친한 친구 둘이서 놀았던 sns 스토리나 둘이서 논 게시물 이런 걸 보면 예전같았으면 아무렇지도 않았는데 최근에는 자꾸 작게나마 질투심이 생기게 되는 거 같아요. 그래서 이걸 또 깨닿게 되면 자기자신한테 화가나기도 하고요.. 이런 별 것도 아닌 일에 이렇게 하나하나 예민하게 반응을 하네 하면서 뭔가 제 감정을 컨트롤 하기 어려워진 거 같아요 이런 부분에서 자꾸 예민하게 반응을 하게 되는건 최근에 자꾸 집 밖을 안 나가게 되어서 인 것 같기도 해요 요즘 시국이 시국인지라 놀 것도 많이 없고 어디 가기에도 눈치 보이고 해서 친구랑 약속을 많이 잡아도 다 취소되고 그렇게 또 며칠 동안 나가는 일이 학원 밖에 없어져서 집에 처박혀있는데 sns보면 또 나만 빼고 다 놀러간 거 같아서 괜히 나만 혼자구나 싶은 그런 기분이 들어서 더 이쪽에 예민해지는 거 같더라구요. 또 놀사람 찾고 그러기엔 살짝 자존심 상하기도 하고 먼저 놀자고도 말을 잘 못해요. 몇 번 씩 정말 심심해서 여러 친구들에게 놀자고 말하고 다닌 적이 있었는데요 진짜 항상 왜이러나 싶을 정도로 전부 선약이 있거나 가족들이랑 시간을 보내거나 혹은 연락 넣었을 땐 안보다가 나중에 아 미리 말하지 하면서 타이밍을 놓쳐버리거나 항상 이렇더라구요 사실상 이런 거 걱정하고 놀 생각할 시간에 자기 개발을 좀 더 하거나 이제 방학이니까 공부도 하고 해야하는데 자꾸 핸두폰만 들여다보니 이런 것만 보이더라구요.. 어떡하면 좋죠 이런게 너무 스트레스에요 나만 혼자 친구 없어서 나만 집에 처박혀 있구나 하는 마음이 자꾸 들어요
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