이유없이 불안할 때 다들 어떻게 해결해요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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이유없이 불안할 때 다들 어떻게 해결해요?
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·3년 전
이유없이 불안하거나 두렵거나 할때 다들 어떻게 해결하나요? 저는 처음엔 자는걸로 해결했다가, 지금은 술이랑 담배로 해결하거든요. 그런데 이것도 이제 별로 효과가 없네요... 해결할 수 없다는 사실이 너무 힘드네요.. 이유가 있는거면 해결하려고 부지런 떠는 과정 속에서 해결했었는데... 이유가 없는 불안은 해결하기가 너무 어렵네요... 이유없이 불안하니 잠도 안오고... 한없이 고꾸라지는 것 같은 기분이 들고... 너무 견디기 힘드네요... 어떻게 해소할 수 있을까요...
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cubana97
· 3년 전
죽을만큼 걷고 달려요. 그 잠시나마 불안이 사라질때 까지, 내 몸에 한계가 올 때 까지요.