이유없는 우울감 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
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이유없는 우울감
커피콩_레벨_아이콘songbree
·3년 전
안녕하세요. 저는 2년전 이유 모를 우울감과 기분변동으로 크게 힘든적이 있어 정신과나 심리상담을 받을까 고민을 하다 부담스러워서 갈지말지 고민하던 중 대학내 지원하는 무료 심리상담을 온라인으로 신청한 뒤 취소가 안돼서 심리상담을 시작하게 되었습니다. 그때에도 우울했지만 우울한건지 확신이 안서 가지 않으려 했고 만난 심리상담선생님은 제가 긴장을 많이 해 보인다고 하셨고 처음 10회를 잡고 우울하고 힘든 이유를 찾기위해 상담을 했지만 50분 중 30분은 기본적으로 제가 말을 하지 않아서 걱정을 많이하셨어요. 상담 마지막 10회에서 제가 말문이 트여서 말하기 시작해 총 30회 상담을 받았습니다. 하지만 저는 크게 우울한 이유를 찾지못했고 이유가 없던게 제가 상담을 시작하기 싫은 이유이기도 해서 상담을 가지 않았던 것이었는데 2년이 지나 우울감은 서서히 나아졌지만 긴장을 이유로 병원에 가보라는 이야기를 마지막으로 끝내 흐지부지 상담이 끝나 버린것같습니다. 지금도 심하진 않지만 이따금씩 우울할때가 있고 또 다시 그때만큼 우울해 질까봐 불안하기도 합니다. 저는 우울해지기 전과 같은 상태로는 완전히 돌아왔다고는 생각하지 않아요. 스트레스 받았을때 신체 반응도 다양해졌구요. 내 감정상태를 몰라서 .. 딱히 이유가 없어서 상담이 원활하게 이뤄지지않고 끝난거 같고 다시 연락해봐도 받았던 상담선생님은 저에게 다른 선생님을 추천하거나 병원에 가라고 하시는거 같고 제가 오길 바라지 않는 것 같아요. 아니라고 하시겠지만...저는 또 말없이 있다가만 올거같아서 내 이야길 들어줄 선생님에게 가고싶지만 뭘 못하겠네요.
부끄러워답답해무기력해불안해
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songbree (글쓴이)
· 3년 전
난 우울한 이유 모르겠는데 왜 우울했는지 말하라고 하니까 말을 못하겠어요
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TheCourageToBe
· 3년 전
상담의 한계죠
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songbree (글쓴이)
· 3년 전
@TheCourageToBe 어쩔수없는건가ㅠ