제가 공황장애였을까요?? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|고등학교]
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제가 공황장애였을까요??
커피콩_레벨_아이콘SoSoGoxoD
·3년 전
지금은 많이 괜찮아졌지만 고등학교때부터 교실에서 조용한 분위기가 만들어지거나(자습시간) 그냥 교실에서 수업을 하다가도 그 공간에 있는거만으로 불안해지고 빨리 이 순간이 끝나길 기다리고.. 당장이라도 교실 문을 박차고 나가고싶었어요.. 심장이 빨리 뛰기도 하고 그냥 막 불안해는거죠 숨을 몰아쉰다던가 .. 근데 저는 이렇게 되기 시작한 원인이 스트레스를 많이 받기시작하면서 과민성대장증후군을 앓기 시작했어요... 그래서 혹시나 내가 또 증상이 나타날까바 조용한 공간에서 민망한 상황이 나타날까바 거기서 오는 불안에서 시작되어 증상이 없을때도 쉽게 불안해졌었어요 이러다보니 조용한 공간에 사람들이 모여잇는 곳을 잘 못가요.. 지금도 그렇고요 조용한 공간에 내 옆에 누가 앉아만잇어도 쉽게 불안해지는편이에요 반대로 소음이 있고 시끄러운 공간이면 그나마 안심이 되는..? 심할땐 영화관도 잘 못가겟더라구요 항상 자리는 금방금방 나갈수잇는 통로쪽으로 앉구요 그런데 이런 증상들이 과민성대장증후군도 연결되어있어요.. 증상이 심할땐 불안도 증가하고 아닐땐 덜하달까요.. 지금은 정말 많이 괜찮아진상태인데 그냥 그랬다는 사실을 잊고 살고싶은데 괜히 이랫엇다라는 생각만으로도 그 순간으로 다시 되돌아갈까 겁나기도해요 언젠간 또 불안하고 도망치고 싶은 감정이 올라올때가 잇겟죠? 생각만으로도 겪고 싶지않네요ㅠ
트라우마답답해불안해공황무서워
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