마카님께서 성장하시는 과정에서 나의 감정보다는 상대방의 입장을 먼저 이해하는 것이 자연스러웠던 것으로 보여집니다. 왠만하면 누군가에 의지하지 않고 스스로 해결하는 방법을 택해오시면서도, 어떤 이와의 관계 맺음에 있어서는 최대한 상대방의 입장을 이해하며 유지해오다보니, 설사 그 관계에서 좋지 않은 영향을 받더라도 굳이 내색하지 않고 오히려 그 상황을 이해해보고자 애쓰셨던 것 같습니다. 이렇게 나 자신은 뒷순위에 잠시 미뤄놓고 상대를 우선시하며 지내다보니 마카님도 모르는 사이에 이해받고 싶은 마음과 그렇지 못할 때의 억울하고 허한 마음이 드신 것 같아요.

마카님께서 그러한 선택을 해 오신 데에는 그럴만한 이유가 있었을 것이라고 생각해요. 타인을 이해하고 배려한다는 것은 곱고 아름다운 마음임에는 분명하지만, 그 마음이 일어나는 ‘이유’에 대한 탐색이 필요해보입니다. 나보다 상대를 우선시하고 이해하는 것이 마카님의 마음에서 그저 스스럼없이 우러나오는 것일까요? 혹시 배려하고 이해하는 것이 마카님의 마음을 행복하게 만들어서 나오는 자연스러운 행동이 아니라, 그 관계에서 상처받는 것에 대한 ‘두려움’으로부터 비롯된 것은 아니신지요? 또, 상대가 잘못을 해도 그것마저 이해한다는 것은 자신의 감정은 존중하지 않는다는 뜻으로도 해석할 수 있을 것이에요. 마카님의 마음을 마카님 스스로도 외면하다보니 깊은 내면으로부터 슬프고도 외로운 감정이 전달해오는 것 같습니다.

즉, 불편한 감정이 들거나 상처를 받지 않도록 지나치게 혼자 대처하려는 것과 타인의 입장을 무조건적으로 이해하고 받아들이는 것 모두 마카님께 큰 도움이 되지 않았던 것으로 보여져요. 상대방의 감정이나 입장을 존중하는 것 못지않게, 나의 감정을 돌보는 것도 무척 중요하답니다. 주변의 따뜻한 위로나 공감을 기대했으나 상처받은 경험이 있으셨는지도 모르겠습니다. 나를 외면한 채 대인 관계를 맺다 보니 자연스럽게 있을 수 있는 크고 작은 갈등에서조차, 내 뜻대로 해석되고 부정적인 생각과 감정에 휩싸일 수 있음을 인지하시면서 때로는 조금씩 마카님의 마음을 개방하며 솔직하고 진솔한 경험을 쌓아나가시면 더욱 도움이 될 것 같아요. 나 주어법을 통해 감정을 나눠보거나, 감정에 이름을 붙여보는 연습도 좋습니다. 또, 자기자비명상 등을 통해 나 자신을 이해하고 수용하는 시간을 가져보는 것도 추천해드립니다.

한 두 번만의 시도로 큰 변화가 생기기는 어렵겠지만 자기 자신을 조금은 우선시해주시면서 상황을 객관적으로 바라보는 연습을 꾸준히 해보신다면 이전보다 마음이 가벼워지고 주어진 상황에 압도되지는 않는 순간이 오실 거에요. 상담에서는 그러한 연습을 보다 자세히 해볼 수 있습니다. 저의 글이 조금이나마 도움이 된다면 좋겠습니다. 마카님의 하루가 행복하시기를 진심으로 바랍니다.