숙명장애 완치훈련 - 충분히 휴식 취하기 - 낮 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스]
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·3년 전
숙명장애 완치훈련 - 충분히 휴식 취하기 - 낮잠 자지 말기 - 엄지로 잠을 자지 말아야 합니다 - 스트레스 조절한다 - 잠을 자는데 6시 일어나거나 4시 일어나거나 그런때 바로 눈을 뜨고 일어나야 합니다 - 밤에 활동 잘하기, 취미생활, 좋아하는 것 하세요 - 잠이 오는 음악감상을 합니다 - 내 고민을 닿지말고 대화를 하세요
무서워힘들다불면우울해
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