나는 공황장애진단을 20대초반에 받았었는데, 그것 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|불안]
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·3년 전
나는 공황장애진단을 20대초반에 받았었는데, 그것을 작년까지 방어기재로 사용하고 있다는 걸 20대마지막 연애를 마무리하고 알게 되었다. 공황장애, 불안장애가 있다며 상대에게 가스라이팅을 하고 있었고, 내가 상대를 수도 없이 괴롭혀왔다는 것을 뒤늦게 알게 된 것이다. 내가 그들을 떠나 그들이 편해졌을 거란 안도감과 더불어 더이상 나는 연애를 하지 않아야겠다고 다짐했다. 사람좋은 '척'하는 내 모습도 너무 역겹다. 나로 인해 고통받았을 상대를 생각하니 괴롭다. 상대에게 너무나도 미안하지만, 미안하다는 마음이나 말로 그들이 받은 상처가 아무는 것도 아니니 더 괴롭다.이걸 깨달음이라고 생각하면서 정신승리할 내 자신도 싫다. 그러니 앞으로는 사람들과 거리를 잘 유지하며 더이상 이러한 일이 반복되지않도록 늘 내 자신을 경계해야한다.
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