이유없이 자꾸만 불안해져요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|자신감]
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이유없이 자꾸만 불안해져요
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·3년 전
평소에는 괜찮다가 어느순간 불안함이 생깁니다 특히 어떤 문제가 생겼거나 하던 일이 잘 안되면 더 그래요 처음에는 자신감에 차서 뭐든지 할수 있어, 잘 될거야하고 자신감에 차 있다가 하던걸 잘 해내지 못하면 스스로가 한심해지고 제가 아무것도 못하는 사람처럼 느껴져 우울해집니다 그래서 이것저것 시도하다가 오래 못하고 포기하곤해요 사람이 많은 곳을 못가겠어요 제가 어딘가에 가서 실수하거나 당당하게 행동하지 못할것만 같아서요 의식하지 않으려고 해도 무의식적으로 사람을 맞나는 것은 피하게 되고 걱정을 안 하려고 해도 이렇게 걱정은 안하는게 나한테 도움이 되나? 남들보다 뒤쳐지면 어쩌지?하면서 또 불안해지다 하려던 걸 또 못하고 맙니다 어떡하면 좋을까요..
걱정돼
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0297e3
· 3년 전
취미를 찾아보는 게 어때요? 책 읽기나 웃음이 나오는 예능도 도움이 될 거에요. 친구에게 하소연하는 게 제일 좋긴 하다만 주변에 그런 친구가 없으면 취미를 찾는 게 가장 좋을 거에요
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someoneyouneed
· 3년 전
저랑 비슷하네요ㅠ